Широкий таз і стегна далеко Початки

Відведіть широкий таз/стегна

з chezzter »16 липня 2018 21:07

стегна

Привіт, сподіваюся, я тут у потрібній області.

Особисто я думаю, що у мене досить широкі стегна. Як я можу це контролювати?
Завжди думай, що у мене досить "велика дупа" . так досить жіночно

Це допомогло б ще більше знизити KFA? Або нарощувати?

Тут я долучив дві фотографії, вони минулого року.
Найкраща була моєю найкращою формою на сьогоднішній день (тут також активно працювала), але, на жаль, вона знову стала трохи негативною через початок кар’єри та інше моє хобі (музика). Але зараз я знову почав бігати, щоб схуднути першим.

Щодо: Забирання з широким тазом/стегнами

з Акселендер »16 липня 2018 21:21

Не бачити нічого серйозного негативного. Якщо вам постійно доводиться про це піклуватися самостійно, звичайно, це інше. але тільки для себе.
ладити з собою.
Якщо музика та біг - це більше ваша річ, дотримуйтесь її і не турбуйтеся про такі фігні.

Крім того, ви можете інвестувати в тренування нарощування м’язів і стати ширшими на вершині. Це створило б ілюзію, що у вас кращі пропорції. Затримайтеся на час, коли ви тренуєтесь. Тимчасово просто. Пов’язано з великими зусиллями.

Я б не мав сенсу у вашому випадку. Дотримуйтесь того, що вам подобається. Існує так багато різних типів фігури. один потворніший за інший, і ви не зрозуміли це так погано. Не біжіть за тим, що можуть сказати вам інші

Re: Отримайте широкий таз/стегна

з спаржа »17 липня 2018 07:07

Re: Отримайте широкий таз/стегна

з ZnooW »17 липня 2018 09:28

Те, що ви бачите як широкі стегна, я бачу більше як звичайні пропорції.
Звичайно, стегна відразу кидаються в очі, але проблема полягає не стільки в стегнах, скільки в тому, що ви не треновані і не маєте м’язів, особливо в області живота (бічні м’язи живота). Крім того, може спостерігатися несприятливий розподіл жиру, як у багатьох, хто страждає від худих жирів.

Мій підхід: побудувати. Найкращі 3 рази на тиждень ГК з акцентом на базові вправи зі збільшенням на 1 кг на місяць. Потім перейдіть на коротку дієту в травні (6 тижнів).