Шість ефектів енергетичних напоїв
Вероніка Радулеску, п’ятниця, 20 червня 2008 р., 11:01
Чи енергетичні напої настільки нешкідливі? Людям все одно. Я не ставлю такого питання на тій підставі, що "я їх і так рідко п'ю". Однак не забудьте покласти кілька коробок у кошик, коли я йду до супермаркету. Правда полягає в тому, що це допомагає вам, коли ви відчуваєте виснаження, але вони також мають побічні ефекти. Якщо ви божевільні від них, намагайтеся не перестаратися. ось чому.
Чи знаєте ви, що можете померти від передозування кофеїну? Досить випити 6 чашок кави. Енергетичні напої містять більше концентрованого кофеїну, ніж кава, тому вам слід бути дуже обережними. Навіть якщо ви думаєте, що це сік, з’ясуйте, що енергетичні напої містять значно більшу кількість кофеїну та цукру. Якщо безалкогольний напій містить 25-40 міліграм кофеїну, енергетичні напої містять подвоєну кількість, і коли кофеїн залишається в організмі занадто довго, це викликає безсоння. .
Це може вплинути на серце найбільше. Вміст цих напоїв змінює артеріальний тиск і пульс. Якщо ви вживаєте велику кількість кофеїну, серцебиття може стати настільки швидким, що ви ризикуєте своїм життям.
Крім того, енергетичні напої зневоднюють вас. Кофеїн і цукор дають вам енергію, але не кількість рідини, яка вам потрібна. Фахівці радять нам уникати цих напоїв під час занять спортом. Потіння тіла та зневоднення можуть призвести до летального результату.
Цукор надмірно стимулює нервову систему, змушуючи людей відчувати себе повними сил. Коли ефект проходить, це гірше, ніж якби вони їх не вживали, і вони відчувають потребу в більшій кількості цукру. Якщо вони звикнуть, вони лише послаблюють імунітет.
Останнім часом модно змішувати енергетичні напої з алкоголем. Але ця суміш шкідлива для серця. Енергетики протидіють дії алкоголю і змушують не усвідомлювати, скільки ви випили. Коли їх ефект пройде, у вас можуть виникнути проблеми з диханням або навіть блювота під час сну.
Через високий вміст цукру вони можуть бути дуже небезпечними для тих, хто страждає на цукровий діабет або для тих, у кого є різниця в рівні цукру в крові.
Енергетичні напої містять також інші речовини, які змушують лікарів замислитися: ефедрин, гуарана, женьшень тощо. Доведено, що ефедрин у поєднанні з кофеїном викликає летальні захворювання серця.
Найвідоміший на нашому ринку енергетичний напій містить таурин (амінокислота, що виробляється організмом, особливо в м’язах, мозку, серці та крові), еквівалентна кількості, отриманій із 500 склянок червоного вина. Серед впливу таурину на організм: регулювання температури, зменшення стресу, підвищення працездатності серця та детоксикація організму.