Шість найкращих продуктів, які потрібно їсти щодня для бадьорого здоров’я
Шість найкращі продукти їсти щодня для динамічного здоров’я
В даний час ми маємо смертельну дієту. Він складається в основному з токсичних та підкислюючих продуктів, таких як оброблений цукор, штучні підсолоджувачі, рафіноване зерно та приховані ГМО. Все це, в поєднанні з іншими складними факторами навколишнього середовища (такими як відсутність відпочинку, психологічний стрес та ліки), не дивно, що все більше людей страждають на хронічні, дегенеративні та інші небезпечні для життя хвороби, на які стверджує сучасна звичайна медицина не мати лікування на сьогоднішній день.
Багато хто не підозрює, що організм повинен збалансувати рН крові до трохи лужного рівня 7,365, щоб вижити. Коли людина вживає їжу, процес травлення та обміну речовин перетворює її на певний попіл, який є або кислим, або лужним. Закони сучасної біохімії пояснюють, що не органічна речовина продуктів, а їх неорганічна речовина визначає кислотність або лужність цього залишку.
Виявляється, багато підкислюючих продуктів можуть мати прямі наслідки для нашого здоров'я. Дійсно, коли поживні речовини, необхідні для підтримки цього слаболужного стану, не можуть бути досягнуті їжею, організм буде використовувати власні запаси, такі як кістки або інші життєво важливі тканини, пошкоджуючи свою здатність до самовідновлення та детоксикації важких металів, змушуючи людей більш вразливі до втоми та хвороб. І похибка невелика. Навіть злегка кислий рН 6,9 може спричинити кому і смерть.
Очевидно, що мета - знайти баланс. Вживання занадто багато підщелачуючих продуктів може також призвести до довгострокових ускладнень, але цей ризик менш вірогідний, оскільки сучасні дієти викликають сильну звикання. Для боротьби з наслідками такої дієти, Ось шість найкращих підщелачуючих продуктів, які можна включити у свій щоденний прийом їжі:
1. Коренеплоди
Вживайте редьку, особливо (чорну, червону або білу), буряк, моркву, ріпу, хрін та сироїжку. Їжте їх через 15-20 хвилин приготування на пару, коренеплоди допоможуть вам почуватися ситими.
2. Хрестоцвіті овочі
Це овочі, які ми всі знаємо і любимо, і навіть краще з невеликим домашнім соусом, як песто. Вибирайте між брокколі, капустою, цвітною капустою, брюссельською капустою тощо.
3. Листяні овочі
Сюди входять капуста, капуста, мангольд, зелень ріпи та шпинат. Вони найвідоміші тим, що вони багаті вітаміном К і фолієвою кислотою, шпинат також багатий вітамінами, мінералами, антиоксидантами та клітковиною, допомагаючи поліпшити травлення і навіть зір.
4. Часник
Справжня чудова їжа, часник - найкраща їжа для загального стану здоров’я. Серед інших переваг часнику він покращує серцево-судинну та імунну системи за рахунок зниження артеріального тиску та сприяє очищенню печінки.
5. Кайенський перець
Кайенський перець - одна з найбільш підлужуючих продуктів. Він відомий своїми антибактеріальними властивостями і багатий вітаміном А, що робить його корисним агентом у боротьбі зі шкідливими вільними радикалами.
6. Лимон
Лимон - це, мабуть, найзащелачуюча їжа з усіх. Як природний дезінфікуючий засіб, він може загоювати рани, будучи негайним потужним засобом від гіперацидності, вірусів, кашлю, застуди, грипу та печії. Лимон також допомагає зарядити енергією та сприяє детоксикації печінки.