Шість розумних програм для їжі для свідомого харчування ОНОВЛЕНО

харчування

Майже всі в захваті від хорошої їжі. Але скільки калорій є в окремих продуктах харчування? Як я можу використовувати залишки їжі? А де я можу знайти неподалік хороший ресторан? Багато програм також займаються цими темами. UPDATED представляє шість цікавих додатків для їжі, які допоможуть вам готувати смачно, свідомо та екологічно - і контролювати, що насправді є у вашій їжі.

“Все, що я можу з’їсти”: Навчання про непереносимість їжі

Багато людей не можуть переносити певні харчові інгредієнти. Той, хто страждає від непереносимості фруктози, гістаміну, глютену, сорбіту або саліцилової кислоти, знайде її в додатку "Все, що я можу з'їсти" важливі помічники для повсякденного життя. Безкоштовний додаток для iOS та Android надає швидку інформацію про те, які продукти ви можете терпіти, а яких краще триматися подалі. Додаток пропонує такі функції:

  • Розрахунок індивідуальної непереносимості: Заздалегідь введіть свою непереносимість у систему додатків. Це дає вам огляд того, які продукти безпечні для вас, а які можуть бути небезпечними.
  • Конкретний пошук їжі: Шукайте безпосередньо окремі продукти і негайно переконайтеся на світлофорі, наскільки добре ви їх переносите. І навпаки, можливе сортування за кольорами світлофора, наприклад, за всіма «зеленими» або «червоними» продуктами.
  • Сортування їжі: Упорядкуйте продукти за такими категоріями, як напої, фрукти, овочі та молочні продукти. Ви можете легко додати незбережені продукти.
  • Презентація детальної інформації: Інгредієнти продуктів, що зберігаються, можна детально назвати. Наприклад, якщо ви хочете знати, що саме є в мандарині та в яких пропорціях, “Все, що я можу з’їсти” надає відповідну інформацію.

"Занадто добре, щоб їхати": Проти харчових відходів у гастрономії

Тисячі тонн їжі, приготованої у сфері громадського харчування, щодня потрапляє на сміття - лише тому, що його не можна було регулярно продавати. Безкоштовний додаток «Занадто добре, щоб поїхати» для Android та iOS спрямований проти цих відходів.

Цей додаток можуть використовувати ресторани, пекарні, супермаркети чи готелі надлишок товарів за нижчою ціною пропозиція. У програмі ви можете вибрати партнера програми у вашому районі та оплатити їжу, яку хочете, безпосередньо. Потім ви забираєте їх протягом певного часового вікна. За словами постачальника, харчування принаймні на 50 відсотків дешевше звичайної ціни. Додаток також пропонує такі опції:

  • Функція карти з оглядом магазинів у вашому районі.
  • Створення фаворитів.

“Занадто добре для сміттєвого ящика”: ідеї рецептів для стійкого приготування їжі

Хто каже, що залишки їжі не можуть бути смачними? Додаток “Занадто добре для смітника” доводить протилежне. Він пропонується Федеральним міністерством продовольства та сільського господарства, а також, як і “Too Good to Go”, також направляється проти харчових відходів. Він працює на пристроях Android та iOS, є безкоштовним і пропонує близько 340 ідей рецептів, які ви можете відтворити за допомогою залишків інгредієнтів.

Такі смачні кухарі, як Йоганн Лафер та Сара Вінер, такі знаменитості, як актор Даніель Брюль та багато відданих кулінарів-аматорів внесли свій внесок у смачні рецепти.

Додаток можна оновити новими рецептами одним дотиком пальця. Він також пропонує:

  • Поради щодо придбання, зберігання та переробки продуктів харчування.
  • Лексикон продуктів харчування з інформацією про зберігання та термін зберігання.
  • Планувальник покупок і список спостереження як допомога для цілеспрямованих покупок і, таким чином, для зменшення придбання непотрібних продуктів.

«Без таймера для яєць»: так вдається ідеально приготовлене яйце

Для Android існує додаток під назвою "Eieruhr free", який робить це ідеальне проварювання яєць легшет. Допомагають наукові методи та модуль GPS вашого пристрою.

Додаток розраховує ідеальний час приготування для вашого яйця. Для цього введіть такі дані:

  • Розмір яйця.
  • Незалежно від того, надходить це з холодильника чи ні.
  • На якій висоті над морем ти живеш.
  • Покладіть яйце в холодну воду або почекайте, поки вода закипить.
  • Якою консистенцією ви хочете, щоб було ваше варене яйце.

Завдяки цій інформації ви забезпечите ідеальне яйце для сніданку - відповідно до вашого особистого смаку.

“Foodguide”: Знайдіть потрібний ресторан за допомогою програми

Додаток “Foodguide” доступний безкоштовно для iOS та Android. За допомогою нього ви можете знайти найгарячіші ресторани у вашому районі. Додаток завжди пропонує різні страви, що вам може сподобатися. На основі ваших вподобань вона представляє вам вибір підходящих ресторанів у вашому районі.

Ви також можете використовувати додаток:

  • Читайте та пишіть коментарі до окремих ресторанів.
  • Завантажте фотографії страв для окремих ресторанів.
  • Слідуйте за друзями чи блогерами та віртуально відвідуйте їх відвідування ресторану.

Відстежувач їжі для свідомої харчової поведінки: “LifeSum”, “Noom”, “What I eat”

Харчові відстежувачі використовуються для контролю того, що ви їсте і скільки калорій ви споживаєте разом з цим. Вони допомагають їсти більш свідомо і здорово. Ці три програми можуть вас зацікавити:

"Життєва сума"

Life Sum, безкоштовний для Android та iOS, включає один Планувальник дієт, лічильник калорій та збірка рецептів. Крім того, численні продукти та продукти зберігаються у великій базі даних.

Огляд найважливіших функцій:

  • Індивідуальний планувальник дієти
  • Тест на вибір правильної форми дієти
  • Поради щодо здорового схуднення
  • Лічильник калорій із вбудованим сканером штрих-коду
  • Відстеження фактів харчування

Додаток “Noom” також доступний безкоштовно для Android та iOS. Вона створить його для вас індивідуальний план швидшого переходу до здорового способу життя приходити. Це має досягти успіху за допомогою науково доведеного психологічного підходу. Особливості включають:

  • Гнучкий тренінг з особистими відгуками
  • Дотримуйтесь ваги, дієти, фізичних вправ, артеріального тиску та рівня цукру в крові
  • Інтерактивний контент із понад 250 статтями
  • Велика база даних про їжу
  • Індивідуальні плани харчування та вправ

"Що я їжу"

“Was ich esse” видано Федеральним центром харчування (BZfE). Додаток доступний безкоштовно для iOS та Android. Ви можете зробити Запишіть щоденне споживання їжі та напоїв. Він також включає каталог товарів, що містить понад 700 продуктів та страв.

Особливістю є орієнтація на піраміду харчування BZfE. Це науково доведена модель для тестування та оптимізації індивідуальної поведінки вживання їжі та пиття. Функціональними прикладами програми є:

  • Автоматичне сортування зареєстрованої їжі в харчову піраміду.
  • Функція нагадування для вживання/вживання їжі певних груп.
  • Створення щотижневих оглядів.
  • Детальний вигляд споживання певних продуктів.

Правильний додаток для будь-якої (харчової) ситуації

Незалежно від того, шукаєте ви ресторан поруч, хочете знати, скільки калорій в окремих продуктах харчування, чи хочете готувати стабільно, і вам потрібні ідеї рецептів залишків їжі - багато безкоштовних додатків для їжі підтримують вас у вашому повсякденному житті. Вони можуть допомогти вам вести більш здорове та свідоме життя за допомогою практичних порад.