Шість видів жирових відкладень і як від них позбутися Алжир 1
За статистикою ВООЗ, кількість людей, що страждають ожирінням, подвоїлася з 1980-х рр. Ця проблема, яка зачіпає різні вікові групи, зумовлена різними факторами, включаючи неправильне харчування, сидячий спосіб життя або стрес, і може мати серйозні наслідки для здоров'я. Залежно від ІМТ (індексу маси тіла) ми можемо розрізнити різні типи ожиріння, але ми також можемо класифікувати людей, що страждають ожирінням, за іншими критеріями !
Ожиріння - це тяга сучасності. Зачіпаючи людей різного віку та в різних країнах світу, це явище набуває дедалі більшого поширення, незважаючи на численні інформаційні кампанії.
Причини ожиріння
Ожиріння та надмірна вага, що означає надлишок жиру в організмі, можуть мати різні причини:
Погана дієта:
Дієта з високим вмістом жиру та цукру на основі оброблених продуктів, позбавлених поживних речовин, але які забезпечують набагато більше калорій, ніж потрібно організму, є однією з найбільш вірогідних причин ожиріння.
Фізична бездіяльність:
Відсутність фізичної активності також є однією з основних причин ожиріння. Щоб спалити спожиті калорії та компенсувати харчові відмінності, важливо займатися спортом! Медичні працівники радять мінімум 3 сеанси на тиждень, щоб підтримувати фігуру та підтримувати загальний стан здоров’я.
Стрес є корінням багатьох хвороб та проблем зі здоров’ям, включаючи ожиріння. Дійсно, згідно з дослідженням австралійських та американських дослідників, проведеного на мишах, стрес є фактором збільшення ваги. Вчені з’ясували, що в умовах стресу рівень пептиду, що виділяється гіпоталамусом, підвищується, що стимулює жирові відкладення, особливо в області живота. Таким чином, миші, які зазнали стресових ситуацій з висококалорійною дієтою, набирали удвічі більше ваги, ніж миші з такою ж дієтою, але з меншим стресом! Висновок: стрес сприятиме накопиченню жиру.
Гормональні зміни:
Гормональні коливання можуть впливати на вагу. Менопауза, зокрема, є дуже складним періодом, що відзначається гормональними коливаннями, які можуть призвести до збільшення ваги.
Генетична схильність:
Генетичні фактори також мають своє слово! Дійсно, згідно з науковими даними, 70% людей з ожирінням мають принаймні одного з батьків у тому самому випадку. Генетичні проблеми спричиняють зменшення енергетичних витрат під час фізичних навантажень або у стані спокою, а також після їжі, що природно призводить до збільшення ваги.
Існують різні форми ожиріння, які диференціюються на основі ІМТ. Але чи можемо ми також класифікувати людей, що страждають ожирінням ?
Типи людей з ожирінням:
Дослідження, яке базувалося на аналізі даних понад 4000 людей із ожирінням, які брали участь у Йоркширському дослідженні здоров’я, змогло виявити 6 типів людей із ожирінням.
Дослідження було проведено дослідниками з Університету Шиєффілда у Великобританії та Гарвардської школи громадського здоров'я в США і мало на меті з'ясувати, чи можна класифікувати людей, що страждають ожирінням, на основі їх способу життя та стану здоров'я.
Учасники дослідження відповіли на анкети, включаючи інформацію про вік, соціально-економічний статус, проблеми зі здоров’ям та якість та спосіб життя (куріння, фізична активність, дієта тощо).
Результати дослідження показали, що можна класифікувати людей, що страждають ожирінням, на 6 різних категорій відповідно до зібраних даних:
Здорові молоді жінки: жінки, які страждали ожирінням, але не мали ускладнень, таких як діабет 2 типу.
Чоловіки, які надмірно п’ють і які мають ті ж характеристики, що і здорові молоді жінки.
Нещасні та тривожні люди середнього віку: переважно жінки, які мають низьку якість життя і які є психічно нестабільними.
Багаті та здорові старі люди: загалом у доброму здоров’ї, але хто п’є багато алкоголю та має проблеми з високим кров’яним тиском.
Люди похилого віку, фізично хворі, але щасливі: люди, які страждають на хронічні захворювання, такі як остеоартроз, але не мають психічних проблем.
Люди з дуже слабким здоров'ям: вони є найбільш знедоленими, з найбільшою кількістю хронічних захворювань.
На думку вчених, наявність лише однієї класифікації ожиріння, тобто всіх людей з ІМТ, що дорівнює або перевищує 30, не надто допомагає у вирішенні цієї проблеми, оскільки важливо враховувати неоднорідність людей із ожирінням.
Вони стверджують, що втручання в боротьбу з ожирінням не повинно бути спрямоване на всіх людей, що страждають ожирінням, а, скоріше, має бути адаптоване до різних існуючих підкатегорій.