Шкідливі звички, які передчасно старіють шкіру
Здорова і бездоганна шкіра - мрія кожної жінки, але її неможливо досягти без певних жертв і з особливою обережністю щодо певних факторів, що спричиняють передчасне старіння, від перебування на сонці до куріння та стресів.
Шкідливі звички, які старіють шкіру передчасно (Зображення: Shutterstock/Publimedia)
Вплив сонця
Ультрафіолет відповідає за 80% наслідків передчасного старіння, інформує becomegorgeous.com.
Ультрафіолетові промені не тільки красиво забарвлюють поверхню шкіри, але і проникають всередину, пошкоджуючи шар колагену та зневоднюючи шкіру. Важливо розуміти важливість застосування сонцезахисних засобів для запобігання появи зморшок, веснянок, плям і навіть раку шкіри. Сонцезахисний крем слід наносити у великих кількостях за 30 хвилин до перебування на сонці, але його слід уникати між 10:00 та 16:00.
ОСТАННІ НОВИНИ
ЕКСКЛЮЗИВ Свідчення дочки жертви: «Я думаю, що в сумці немає. 5 - мій батько. Я не можу позбутися образу вуглецевих тіл, можна було розпізнати лише 3 "
Палата депутатів мовчки приймає закон, який надає повноваження спецслужбам знову втручатися у розслідування злочинів
КОМЕНТАР Адріан Ончіу: Які шанси Трампа дивним чином перевернути результат виборів
Чи готова Румунія до хвилі 3 епідемії COVID-19? Людовик Орбан: "Ми не хочемо досягти межі"
Вже відомо, що куріння призводить до передчасного появи зморшок і не тільки на обличчі, а й на тілі. Ознаки старіння, спричиненого курінням, не будуть помітні відразу, але приблизно через 10 років практики цієї звички наслідки, на жаль, будуть незворотними. Перш за все, куріння звужує судини в шарах на поверхні шкіри, яка, таким чином, отримує менше необхідних поживних речовин, таких як вітамін А та кисень. Більше того, куріння змінює колаген та еластин, речовини, що надають шкірі міцність та еластичність.
Нездорова дієта та солодощі
Зазвичай шкіра відображає здоров’я всього тіла. Різні дослідження показали, що дієта, багата вітамінами, мінералами та антиоксидантами, надзвичайно корисна і навіть впливає на зовнішній вигляд шкіри. Їжте фрукти та овочі, цільнозернові страви, нежирний білок і, нарешті, але не менш важливе, жирні кислоти риби. Намагайтеся уникати нездорової їжі, жирів, солі та надлишку цукру. Дієта, багата солодощами, впливає на вироблення колагену та еластину.
Неправильний догляд за шкірою
Дуже важливо визначити, який у вас тип шкіри, і правильно підібрати засоби для догляду. Чищення та зволоження щодня, а також відлущування та нанесення маски раз на тиждень є важливими.
Управління стресом також має важливе значення у боротьбі з передчасним старінням. Стрес збільшує ризик шкірних захворювань та передчасного старіння, оскільки він впливає на вироблення шкірного сала. У довгостроковій перспективі стрес призводить до появи зморшок у відносно ранньому віці. Тривога, депресія та недосип також можуть спричинити проблеми зі шкірою. Розслабтеся і намагайтеся займатися улюбленими справами.