Шкідливий або нешкідливий шоколадний кролик Medlife
Діти та шоколад/Фото: Photoxpress
Як би їхні батьки не хотіли тримати своїх малят подалі від шоколаду, "велике відкриття" часто приходить занадто рано. Є батьки, які пропонують своїм дітям шоколад з перших місяців життя, особливо якщо Пасха чи Різдво падають після того, як їм виповниться 6 місяців. Шоколад настільки шкідливий, наскільки деякі вважають його нешкідливим або, скоріше, нешкідливим, як стверджують інші?
З якого віку і в яких кількостях?
Перш за все, слід сказати, що до дворічного віку дітям заборонено їсти шоколад, оскільки їх травна система ще не готова його перетравити, будь то у формі гарячого напою, таблетки або начинки. Поминувши цей вік, слід підвищити обережність щодо кількості. Дитині потрібно дуже мало шоколаду, і надмірне вживання в ранньому віці може спровокувати алергію. Найпоширенішими проявами є екзема та кропив'янка.
Доктор Симона Сіко, педіатр вважає, що: "Ідеально давати дитині шоколад якомога пізніше. Зазвичай, якщо це перша дитина, він виявляє шоколад приблизно у віці 3 років, а після виявлення його не залишає. вже більше дітей у сім'ї, починаючи з 1 року вже знає, що це таке. Однак шоколад слід вводити в раціон дитини якомога пізніше і бути якомога хімізованішим - без полуничних смаків, без кремів тощо ".
Якою була б ідеальна сума? "Один квадрат шоколаду на день, якщо говорити про великі шоколадні батончики. У випадку з дитячими шоколадними цукерками, у вигляді палички, достатньо півдня". Важить така планка 25 грам.
Чисте здоров’я в розумних кількостях
Незалежно від віку, темний шоколад є кращим, ніж білий або молочний. Шоколад сам по собі не підвищує шкідливий холестерин (ЛПНЩ), як і ненасичені жири в ароматизованому шоколаді. Також темний шоколад має антиоксиданти, що покращує та зміцнює імунітет. Антиоксиданти допомагають запобігти інсультам, хворобам серця та раку. Не в останню чергу це сприяє уповільненню процесів старіння.
Слід також зазначити, що шоколад є багатим джерелом фосфору та магнію. Переваги кожного з них добре задокументовані. Магній допомагає підтримувати роботу м’язів і нервів, корисний для зміцнення кісток і допомагає підтримувати здорову імунну систему. Фосфор важливий для формування кісток і зубів у дітей і працює з кальцієм, щоб підтримувати кістки міцними та здоровими протягом усього життя.
Вживання шоколаду також викликає ендорфіни, так звані нейрогормони "щастя".
Тому, незважаючи на рекламу, яка рекламує молочний шоколад для дітей, батьки повинні знати, що найбільш підходящим і корисним є темний шоколад або домашній шоколад. Білий або молочний шоколад не містить стільки поживних речовин, як темний шоколад, який містить близько 65% корисних елементів, повідомляє HealthAndSoul.com. Хоча вони і смачні, такі добавки, як карамель, нуга, крем для капучино тощо. вони мають високу концентрацію цукру, насичених і ненасичених жирів і численні штучні добавки.
Негативний характер: ароматизовані шоколадні добавки
Як повідомляє BBC News, велике дослідження Кардіффського університету дійшло висновку, що ті, хто споживав солодощі з ринку щодня в дитинстві (вік враховувався: близько 10 років), виявляли агресивну та дуже агресивну тенденцію до зрілості (перевірено за віком).: 34 роки). Дослідження було проведено на 17500 людей і було опубліковане в British Journal of Psychiatry. У дослідників є кілька можливих пояснень. Перший - це те, що ті діти, які часто вживають шоколад та солодощі, досягають дорослого віку, залежно від певних харчових добавок, що розвивають агресію. Інше пояснення, психологічне на цей раз, полягає в тому, що цілеспрямовані не вчаться чекати, чого хочуть.
В австралійському Журналі медицини доктор Натан Грілс звернув увагу на той факт, що виробники виготовляють шоколадні яйця та зайчиків, поспішаючи з метою отримання прибутку, незалежно від того, наскільки погано вони виробляють дітей у всьому світі. Він зазначив, що більшість яєць містять лише незначну частку "чистого" шоколаду та багато шкідливих добавок. Надмірне споживання шоколаду, як це зазвичай роблять діти біля Великодня, пов’язане з появою карієсу та ожиріння, ожиріння, у свою чергу, пов’язане з підвищеним ризиком ряду захворювань: серцево-судинних, інсульти, діабет, високий кров'яний тиск, захворювання печінки та деякі види раку.
Всесвітня організація охорони здоров’я підтверджує, що використання Великоднього зайчика для сприяння споживанню шоколаду та нездорових харчових звичок є фактором, який сприяв збільшенню кількості дітей із зайвою вагою та ожирінням.