Шкіра апельсинової кірки Eugenia Savin рекомендує антицелюлітний самомасаж виробництва
Антицелюлітний масаж став популярною процедурою боротьби з целюлітом та покращення зовнішнього вигляду. Це процедура, яку можна проводити як у спеціалізованих салонах, так і в комфорті власного будинку, особливо в цей пандемічний період, коли нам доводиться залишатися вдома. Деякі секрети та ефективні методики, які ви можете втілити на практиці, якщо хочете підтягнуте тіло, я дізнався від професійного фізіотерапевта та техніка-масажиста Євгенії Савін.
Як правильно проводити антицелюлітний масаж в домашніх умовах, які продукти ми використовуємо, з якими маневрами, а також інші важливі речі, про які слід пам’ятати, - це деякі аспекти, на які ми звернемося у статті.
Щоб антицелюлітний масаж дав з часом видимі результати, дуже важливо правильно його виконувати.
Добре робити вдома антицелюлітний масаж, щоб підтримувати підтягнутий та контурний вигляд тіла. Рекомендую ручний самомасаж + силіконові прокладки та обгортання для сідниць, стегон і живота.
Для обробки сідниць-стегон нам потрібні: масло - було б добре для імбиру та силіконового силікону середнього розміру. Масаж проводиться на одній, а потім на іншій нозі. Для ефективного масажу в домашніх умовах ми виконуємо такі дії:
- Нанесіть масло на поверхню, яку ми хочемо обробити, легким згладжуванням.
- Швидкими маневрами ми добре нагріваємо ділянку для масажу.
- Ми збільшуємо інтенсивність маневрів, вони виконуються швидко, але натискаються вздовж ноги, круговими та зигзагоподібними. 80% маневрів робиться від колін до тазу.
- Наносимо силіконові тканини. Ми регулюємо вакуум, щоб зробити його стерпним. Маневри виконуються по всій поверхні. Потім ми збільшуємо інтенсивність вакууму.
- Закінчуємо масаж повільно-поверхневими маневрами.
Те ж саме робимо з іншою ногою. Масаж для сідниць і стегон рекомендується тривати близько 20 хвилин, тривалість 6-7 днів поспіль, а через день ще 6-7 сеансів.
Вплив антицелюлітного масажу на тіло пояснюється безпосередньою дією на поверхневі шари тіла. Цей масаж стимулює еластичність, еластичність шкіри, підшкірних тканин та активізує кровообіг. Але іноді ми можемо мати менш втішні результати, оскільки не враховуємо порад фахівців.
Щоб не мати негативних наслідків після проведення цих процедур вдома, ми повинні врахувати:
- Масаж не робиться під час менструації і протипоказаний при вагітності.
- Якщо це варикозне розширення вен 1-2 ступеня, робиться лише ручний масаж без вакууму. Якщо це 3-4 клас, я взагалі не рекомендую
- Ручні/всмоктувальні маневри виконуються з низької інтенсивності, поступово збільшуючи інтенсивність, таким чином ми уникнемо синців.
Для посилення ефекту вітається поєднувати самомасаж із пакувальними процедурами. Євгенія Савін рекомендує використовувати мед у цьому контексті. Вважається однією з найефективніших терапій завдяки своїм природним властивостям, яка благотворно діє на всі процеси організму, фігуру, забезпечує позитивні емоції, приплив енергії та життєвих сил.
Перш за все, це натуральний продукт і дуже хороший детоксикант. Він також живить шкіру дивовижними властивостями, допомагає очистити пори, видаляє целюліт і покращує стан нервової системи.
Як ми пакуємо мед вдома ?
- Ми вручну нагріваємо ділянки, які потрібно упакувати.
- Нанесіть мед на всю поверхню. Долонею ми притискаємо шкіру, а потім швидко здираємо її. Ми обробляємо таким чином, поки не чинимо спротив. Цей маневр значно посилює кров і лімфатичний кровообіг, що допомагає нам детоксикації.
- Для процедури упаковки в домашніх умовах я рекомендую харчову плівку. Ми пакували оброблену ділянку. І ми зігріваємо 30-40 хвилин. Після цього ми приймаємо ванну з теплою водою, щоб видалити мед.
Важливо пам’ятати, що: якщо ми пакуємося з медом, ми проводимо процедуру відлущування за 2-3 дні, щоб не травмувати тканини.
Щоб швидше позбутися целюліту, нам потрібно поєднувати антицелюлітний масаж зі збалансованим харчуванням та спортом.