Шкіра для схуднення »Форум - Kleiderkreisel
Я планую схуднути на 10–15 кілограмів, зараз я маю надмірну вагу з ІМТ. Однак я боюся, що моя шкіра згодом не відступить і не звисне, особливо груди мене турбують. Тож я хотів запитати, як у вас було, і чи є у вас якісь поради для мене, як підтримувати шкіру в регресії.
@ nine_1986 Як це працює з регресією?
Що стосується схуднення, це не повинно бути настільки драматично, але фізичні вправи ніколи не зашкодять
Спорт. Але в основному це також пов’язано із вашим станом сполучної тканини
Гаразд, і крім фізичних вправ, чи є ще щось, що я можу зробити?
І чи має значення який вид спорту? Більше схоже на силу чи витривалість або те й інше?
Я ненавидів спорт і мені казали, що спорт для вас корисний і що ви можете схуднути за допомогою нього. Але я нікому не вірив, поки сам не спробував, і це справді так! Звичайно, слід також звернути увагу на свій раціон! Я вже майже не їв солодощів або чіпсів, ввечері не їв так багато, а також регулярно ходив на пробіжки (1 день так, 1 день ні), і в результаті я втратив 5-6 кг! Просто треба витягнути !
Безумовно, що супроводжує спорт, тоді у вас його не буде чи ні надзвичайно - друг зараз схуд на 55 кг і все щільно
@lilbeth Це додає мені мужності. Яким видом спорту займалася ваша дівчина? І як саме це працює зі спортом, щоб шкіра стала твердою?
шкіра залишається, якщо ви худнете занадто швидко (щоб шкіра не могла встигнути) або якщо ви роками страждаєте від надмірної ваги.
спорт, нарощування м’язів, витривалість.
Ваша шкіра точно не буде проблемою - особливо, коли Ви молоді!
Не худніть занадто швидко. Встановіть реалістичні цілі (що "схуднути на 10 кг за 4 тижні" - це смертний вирок для жорсткої шкіри (принаймні на мій погляд)
Як правило, ви можете включати невеликі додаткові спортивні одиниці у повсякденне життя, оскільки фізичні вправи допомагають підтримувати шкіру стійкою.
Оскільки ви писали анонімно, я можу сказати лише щось загалом.
Наприклад
-їздити на велосипеді до школи/роботи/університету або ходити по магазинах
-підніміться сходами замість ліфта
Також повинні бути спеціальні вправи, які повинні зробити груди твердішими (але я ще не пробував).
Я втратив близько 13 кг за останні 5 місяців. Я навіть не змінив дієту. Поки що нічого не висить
@ silke.kissenbeck Набір ваги прокрався в мене за ці роки (ніякого спорту, багато закусок.), в той же час груди у мене збільшилися, тому я переживаю, що вони зависнуть. Як було з тобою, що худнеш, чи твої груди зараз так щільні? Можливо, я справді подивлюсь, чи є якісь спеціальні вправи для грудей.
Так, це було схоже на мене, мій друг кухар (має переваги та недоліки), потім на мої стегна прийшло ще кілька фунтів.
5 місяців тому я почав займатися йогою два рази на тиждень по 30 хвилин кожна (з Wii вдома - я не бачу, щоб я там займався гімнастикою). Це насправді вправи для всього тіла. Я не помітив жодних негативних змін (звичайно, груди знову стали трохи менше, але залишилися твердими).
Щойно ввели Google "вправи для твердих грудей". Там показано багато вправ.
У будь-якому випадку спочатку змініть свій раціон і відчуйте дефіцит калорій. У неї "є" PT, який підтримує все це планами тренувань.
Вона почала з кардіотренувань паралельно дієті у спортзалі. Вона мала: все ще напористість. Якщо є бажання - знайдеться можливість. Я вас не знаю, але багатьом доводиться починати з харчування і замість ліфтів сходи на інше, перш ніж починати робити вправи, щоб мати змогу це зробити.
Кожні кілька тижнів план коригували і поступово додавали силові тренування. І запасіться терпінням. Іноді вага - це не все, і вага застоюється, навіть якщо ви продовжуєте худнути. Але з 10-15 кг це повинно бути здійсненним.
Я можу лише рекомендувати Fddb.de.
ви можете швидко визначити, де в дієті криються підводні камені!
Худнути повільно. Абсолютно повільно. ! Удачі . (Визначте собі мету, наприклад, до липня 2017 року)
Тоді я був на 15 кілограмів важче, і я сильно схуд і визначив своє тіло. Мені було не дуже легко, я займався неймовірною кількістю спорту і уникав усього смачного. Я займався годиною спорту щодня. але я рада, що схудла. Це справді зробило мене новою людиною, я почуваюся набагато впевненіше !
У мене не було проблем зі шкірою, шкіра зараз напружена, а целюліт повністю зник
Ви можете відвідати Instagram: "lenaakatharinaa". У мене є фото до і після внизу (посередині). При цьому фотографія згодом більше не оновлюється
Зображення на форумі видно лише учасникам. Тож увійдіть або зареєструйтесь швидко!