Шкіра - дзеркало здоров’я - косметична медицина
Багато натуральних продуктів багаті антиоксидантами та мінералами. Ви можете допомогти нам мати світиться і здорову шкіру. Оскільки здорова, гладка шкіра - це не тільки ідеал краси, а й ознака здорового організму. Окислювальний стрес або запальні процеси, що відбуваються в нашому організмі, відображаються на шкірі. Ян-Дірк Фотек, серед іншого, є засновником Європейської академії превентивної та протистаріння медицини і в КОСМЕТИЧНІЙ МЕДИЦИНІ пояснює, що ці життєво важливі речовини не тільки необхідні для регенерації та підтримання функцій органів, але й можуть надати шкірі блиск.
Лікар. Ян-Дірк Фотек - лікар
для профілактичної медицини він сидить
науково - консультативна рада
Німецьке товариство для
Профілактика та боротьба зі старінням
Медицина e.V. (GSAAM) і є
Засновник Європейської академії
профілактичного та протистаріння
Ліки.
Лікар. Фотек, хіба ніжна шкіра, міцні нігті та блискуче волосся - це не лише питання генів? Чи корисна для здорової шкіри здорове харчування? "Справжня краса походить зсередини" - популярний вислів. І він має рацію?
Куріння, алкоголь та інтенсивні сонячні ванни - іншими словами, нездоровий спосіб життя легко прочитати на шкірі. Чому так?
Чи є наявні захворювання також на шкірі?
На початку історії хвороби, зокрема, шкіру розглядали як своєрідне дзеркало внутрішнього здоров'я. Багато змін у стані здоров'я, будь то патологічні зміни в обмінних процесах, збої в роботі деяких органів, таких як серце, нирки або печінка, зниження синтезу гормонів при цукровому діабеті або менопаузі, але також зміни в психосоціальному середовищі при підвищеному стресі та зниженні стійкості майже завжди відбуваються два основних біохімічних принципи: з одного боку, вони збільшують концентрацію згаданих вище вільних радикалів, а з іншого боку, посилюють так зване «тихе запалення». Ці два захисні механізми використовуються фізіологічно для боротьби зі збудником хвороби та її відновлення. Однак, якщо це захворювання переходить у хронічну форму, руйнівні процеси різною мірою атакують усі органи, включаючи шкіру.
Кінцевим результатом є старіша шкіра, незалежна від фактичного захворювання, хоча ці характеристики шкіри неможливо чітко віднести до відповідного захворювання. При інших захворюваннях, наприклад під час гепатиту, спостерігаються специфічні зміни шкіри - в особливих випадках жовте забарвлення шкіри - що дозволяє чітко віднести до відповідного основного захворювання.
На додаток до вже згаданого пожовтіння шкіри при гепатиті, ми знаємо, наприклад, гірсутизм та вугрі при гіперандрогенемії, особливо у жінок, випадання волосся на лобку у чоловіків при гіпогонадизмі та хіанотичний вигляд із блідо-блакитною шкірою при ХОЗЛ.
Чи може здорове харчування супроводжувати терапію, наприклад у випадку нейродерміту, навіть якщо їжа та пиття не є причиною?
Як уже згадувалося вище, дієта сильно впливає на здоров'я і, отже, зовнішній вигляд шкіри. І навпаки, це означає, що ми можемо спеціально втручатися в патологічні процеси за допомогою спеціального харчування. Оскільки в багатьох патологіях вільні радикали та запалення низького рівня використовуються як патологічні механізми, то збільшення споживання антиоксидантів та антифлогістичних речовин через дієту в цих випадках має сенс.
Загальновідомо, що антиоксидантну дію надає багато вітамінів та деяких мінералів. Найвідоміші - вітамін С, завжди в поєднанні з вітаміном Е та селеном. На сьогоднішній день зелений чай також виявився протизапальним, але також містить деякі рослинні екстракти, такі як женьшень або хвощ. На додаток до цих загальноприйнятих підходів, однак, слід завжди мати на увазі, що ми все ще не знаємо причини багатьох дерматологічних захворювань. Зв'язок з дієтою часто заперечується, але багато з цих пацієнтів повідомляють, що, наприклад, їх нейродерміт посилюється після споживання певних продуктів.
Тут завжди слід робити запити щодо поживності, адже якщо не вживати відповідну їжу, незалежно від її природи, принаймні хвороба запобігає погіршенню. Здорова дієта повинна не тільки визначати, що ми їмо, але також повинна регулювати, що ми їмо регулярно і що, коли і як часто ми їмо. Просто нерегулярне харчування в різний час на день протягом тижня може призвести до підвищення рівня внутрішнього стресу, що потім негативно впливає на шкіру. Якщо ви також врахуєте, що є речовини з їжі, які активізуються, а це означає, що шкіра може працювати краще, а інші речовини мають більш регенеративний ефект, причому така регенерація відбувається переважно вночі, можна дійти висновку: Мають бути не тільки денний і нічний крем, але і наша їжа повинна бути адаптована до відповідного часу доби, як за кількістю, так і перш за все за складом різних страв. Солодощі та продукти з високим вмістом цукру, як видається, особливо шкідливі для виробництва шкірного сала.
Це, в свою чергу, несприятливо впливає на колір обличчя, і не лише у випадку з прищами. Нехай жир, цукор або навіть молочні білки вирощують прищі?
Перш за все, хороша новина: немає такої їжі, яка б спеціально «змушувала прищі рости». Все дозволено. Тепер погане: багато продуктів мають негативний вплив, серед іншого, на вироблення шкірного сала і, таким чином, прищі, оскільки доза робить отруту, і ця доза різна для всіх і змінюється протягом усього життя. Якщо ви подивитесь на вироблення шкірного сала протягом усього життя і знаєте, що вироблення сильно регулюється певними гормонами, ви можете побачити, що різні зміни в гормонах і, отже, в шкірі відбуваються з роками. Особливо під час статевого дозрівання відбуваються різкі зміни в гормональній системі протягом декількох років.
У цій фазі він особливо сприйнятливий до будь-яких розладів, з іншого боку - шкірна залоза, яка постійно піддається цим змінам, але може реагувати лише мляво. Висновок: змінюються зміни у виробництві шкірного сала та його секреції з кінцевим результатом прищі. Оскільки гормональна система все ще дуже нестабільна, її можуть порушити навіть найменші зміни у складі їжі. Тож не дивно, що особливо в період статевого дозрівання, в той момент, коли обидві харчові звички змінюються, а гормональна система одночасно нестабільна, спалахи вугрів трапляються частіше. Оскільки ці рецидиви дуже часто пов’язані з переїданням, виникає помилка, що та чи інша їжа викликає вугрі. З роками гормональна система стабілізується, шкірні залози мають стійкий ритм, і прищі зазвичай зникають і більше не можуть бути спричинені зміною їжі. Однак у деяких людей, у яких гормональна система дуже сприйнятлива до порушення функціонування, несприятливий склад їжі може порушити роботу гормональної системи навіть у зрілому віці і виникають прищі або прищі.
Натомість ми також розпізнаємо здорову, доглянуту шкіру. Від яких життєво важливих речовин, таких як вітаміни, залежить здорова шкіра завдяки надходженню крові?
Як зазначалося вище, однією з головних причин старіння шкіри є окислювальний стрес. З цієї причини речовини з антиоксидантним ефектом необхідні для здорової та молодої на вигляд шкіри. Як і всі активні інгредієнти, вони лише частково засвоюються збалансованим харчуванням, а потім надходять до шкіри через кров. Найвідоміший дует таких антиоксидантів - це вітаміни С і Е, які підтримують один одного та посилюють їх дію.
Ідеальний час для прийому цих вітамінів - вранці, тобто під час сніданку. Ще одним комплексом вітамінів є вітаміни комплексу групи В. Однак слід зазначити, що вітамін В6 також слід приймати вранці, всі інші вітаміни групи В мають ідеальний ефективний час ввечері, тому їх слід приймати під час вечері.
Ще одним вітаміном для здорової шкіри є вітамін А. Оскільки це так званий жиророзчинний вітамін, на відміну від вищезазначених вітамінів, які всі розчиняються у воді, можлива передозування. З цієї причини має сенс приймати так званий провітамін А вранці, оскільки таким чином організм завжди може виробляти стільки вітаміну А, скільки потрібно на той час.
А які мінерали надовго утримують шкіру підтягнутою і змушують блищати?
Окрім вже згаданих вітамінів, існують і інші природні речовини, які мають перевірену дію на шкіру та допомагають підтягнути шкіру. Перш за все, тут слід згадати деякі мінерали, такі як селен, цинк, перші вранці, а інші ввечері. Крім того, використання польового хвоща у поєднанні з альфа-ліпоєвою кислотою вранці та фолієвою кислотою у поєднанні зі стандартизованим екстрактом як алое вера ввечері зарекомендувало себе кілька разів.
Нещодавно гіалуронова кислота, особливо гідролізована форма, також досліджувалася як пероральна лікарська форма. Оскільки шкіра складається з цієї речовини, серед іншого - саме так звана сполучна тканина підтягує шкіру - її використання в косметичній медицині у формі ін’єкцій відомо давно.
Тепер нова рецептура дозволила зробити цю життєво важливу речовину перорально, від чого шкіра також отримує користь. Зокрема, останні дослідження показали, що прийом цієї речовини заздалегідь у поєднанні з шкірними вітамінами та мінералами допомагає старінні шкіри регенерувати, будь то шляхом мимовільного оновлення або за допомогою зовнішніх заходів, таких як наплавлення та/або пілінг. Здається, ніби шкіра особливо залежить від цих речовин, щоб зберегти або повернути свою молодіжну стійкість.
Співбесіду проводила Антьє Гіммель.
Контактна адреса:
ea3m
Європейська академія превентивної та протистаріння медицини
Лікар. med (I) Ян-Дірк Фотек
Рейсал 3
D-32689 Каллеталь
Тел. +49 5264 65115
Факс +49 5264 65115
Мобільний телефон +49172 5323277