Шкіра Lige Ern; лідерство; Уникайте жирної шкіри за допомогою їжі Stylight

Жирна, жирна шкіра взагалі не є частиною нашої ідеї сексуального та знаючого ідеального макіяжу. На додаток до матуючих серій догляду та макіяжу, спеціально для жирного типу шкіри, ми також можемо боротися з жирним блиском обличчя зсередини. Тут ми розповімо вам, яких продуктів слід уникати в майбутньому:

шкіра

Світлі перспективи закінчились! Зараз ми їмо шкіру знежиреною.

Не слід: продукти, що викликають жирну шкіру

Ви любите сухофрукти, білий хліб чи макарони? Зовсім не добре! Їжа з рафінованими вуглеводами призводить до підвищення рівня інсуліну в організмі. А це сприяє запаленню і надмірному виробленню шкірного сала в організмі. Жирна і жирна шкіра неминуча. Те саме стосується і поганих жирів, таких як варені або рослинні олії та тваринні жири.

Робити: продукти, що мінімізують жирну шкіру

Замість нездорової їжі з високим вмістом вуглеводів слід орієнтуватися на продукти з низьким глікемічним індексом. Результат: шкірні залози скорочуються, виробляють менше шкірного сала і, таким чином, зменшують пляму шкіри та вугрів. Натомість слід зосередитись на здорових жирах, таких як насіння чіа, волоські горіхи, насіння кунжуту, насіння конопель або льону, які містять жирні кислоти омега-3. У поєднанні із зеленими листовими салатами вони є ідеальною їжею для жирної шкіри. Овочеві огірки - справжня бомба краси для красивої шкіри: вони багаті вітамінами групи В і містять електроліти, які живлять шкіру зсередини. Блискуча шкіра більше не має шансів!