Шкіра та менструальний цикл
Як гормони впливають на вашу шкіру
Шкіра є одним з найбільших і найважливіших органів вашого тіла. Він утворює фізичний захисний бар’єр, регулює вашу температуру та забезпечує спосіб усунення таких рідин, як піт та жир.
Немає "нормального" стану для вашої шкіри, оскільки вона буде змінюватися в міру старіння та проходити різні фази. Ваша шкіра також може змінюватися по відношенню до зовнішнього клімату, при хворобах або різних недугах.
Можливо, ви помічали зміни шкіри - особливо шкіри обличчя - починаючи з статевого дозрівання. Шкіра реагує на багато сигналів, включаючи гормональні коливання, за допомогою численних рецепторів.
Як гормони можуть спричинити жирність шкіри
Багато шкірних змін, які ви можете відчути в період статевого дозрівання, а потім і в подальшому житті, зумовлені дрібними шкірними залозами, які називаються сальними залозами. Ці сальні залози виробляють і виділяють маслянисту речовину, яка називається шкірним салом. Починаючи з періоду статевого дозрівання, сальні залози збільшуються в розмірах і починають виділяти шкірне сало, найбільша кількість секретується від 15 до 35 років. Медичний термін для жирної шкіри називається себореєю і має різні причини.
Сальні залози, як і багато інших частин шкіри, мають рецептори, на які впливають статеві гормони. На ці залози найбільше впливають андрогени - чоловічі статеві гормони, такі як тестостерон, присутні як у жінок, так і у чоловіків. Ці андрогени збільшують вироблення шкірного сала під час статевого дозрівання у обох статей. Коли є більше андрогенів, які зв’язуються з рецепторами на сальних залозах, виробляється більше шкірного сала. Це може призвести до помітно більш жирної шкіри і перерости в вугрі.
Вироблення шкірного сала може змінюватися протягом менструального циклу. Вплив естрогену на вироблення шкірного сала досі незрозумілий. Показано, що естроген пригнічує вироблення шкірного сала та рівень активації залоз, особливо у високих дозах. Але як природні коливання естрогену протягом менструального циклу впливають на шкіру, важче зрозуміти. У дослідженні жінок з жирною шкірою збільшення вироблення шкірного сала відбулося за тиждень до менструації, а також за тиждень менструації. Тиждень з найменшим вмістом шкірного сала відбувся на другому тижні менструального циклу. У жінок без жирної шкіри не було виміряно значних змін у виробленні шкірного сала. Оскільки в цьому дослідженні рівні гормонів не вимірювались, дослідники не могли сказати, чи зміни в кількості жиру, що виробляється шкірою, є остаточно результатом зміни рівня гормонів.
Багато інших факторів відіграють роль у виробництві шкірного сала: генетика, сезонні зміни, надмірне перебування на сонці та надмірне або неправильне використання засобів по догляду за шкірою.
Як естроген впливає на здоров’я шкіри
Хоча поки не ясно, наскільки естроген впливає на сальні залози, естроген відіграє помітну роль у загальному здоров’ї шкіри. Естроген асоціюється з підвищеним виробленням колагену, товщиною шкіри, зволоженням шкіри, загоєнням ран та поліпшенням бар’єрної функції. Одне дослідження показало, що 2 з 5 жінок відчувають більш чутливу шкіру навколо менструації, що, на думку дослідників, може бути пов’язано з низьким рівнем естрогену на цій стадії.
Багато способів дослідників вивчити вплив естрогену на шкіру полягає у порівнянні жінок у менопаузі (у яких рівень естрогену вищий) з жінками в постменопаузі (у яких рівень естрогену нижчий). У згаданому вище дослідженні третина жінок у постменопаузі та перименопаузі також помітила підвищену чутливість шкіри після менопаузи - час падіння рівня естрогену.
Дізнайтеся більше про естроген тут.
Коли високий рівень андрогену сприяє надмірному виробленню шкірного сала, шкірне сало може поєднуватися з відмерлими клітинами шкіри всередині пір, викликаючи блокаду. Ця закупорка пір може захопити весь надлишок шкірного сала, що утворюється і проявляється у вигляді вугрів. Ці пори, наповнені шкірним салом, є ідеальним місцем для росту бактерій - особливо P. acnes, яка любить колонізувати ці пори та викликає запальні прищі.
Вугрі (вугрі вульгарні) - одне з найбільш часто повідомляються захворювань шкіри, пов’язаних з менструальним циклом. Менструальні висипання вугрів дуже поширені в перименструальній фазі (за 10 днів до менструації, плюс дні кровотечі.
Причини гормональних вугрів поки не ясні, але існує кілька теорій. Деякі дослідники вважають, що перед початком менструації недостатньо естрогену, щоб сприяти його «протишкірному» ефекту. Без високого вмісту естрогену андрогени збільшують вироблення шкірного сала, що призводить до збільшення закупорювання пір та середовища для життя бактерій. Інші теорії припускають, що гормональні прищі можуть бути спричинені дефіцитом або дисбалансом між прогестероном та естрогеном. Завдяки своїй гормональній балансуючій ролі, NorMens має здатність полегшувати гормональні прищі.
У жінок, які мають більш високий рівень андрогенів, таких як синдром полікістозних яєчників (СПКЯ), частіше бувають вугрі, а також надмірний ріст волосся та випадання волосся після жіночої моделі (верхня та бічна шкіра голови).
Деякі жінки помічають зменшення вугрів під час використання гормональних протизаплідних таблеток, саме тому для лікування прищів іноді використовують оральні контрацептиви. У комбінованих протизаплідних таблетках синтетичний естроген присутній у дозах, що пригнічують овуляцію. Коли овуляції не відбувається, андрогени яєчників не виробляються. Таблетки можуть змусити прищі зникнути, але це не означає, що прищі були симптомом дефіциту гормону або дефіциту контрацептивних речовин.
Швидше за все, прищі були симптомом чутливості молочних продуктів, споживання цукру, дефіциту цинку або гормонів стресу. Синтетичний контрацептивний естроген, який надходить через будь-який такий гормональний або харчовий дисбаланс, робить прищі більш агресивними, як тільки таблетки припиняються. Це пов’язано з тим, що рецептори гормонів шкіри стають залежними від високого рівня синтетичного естрогену і нелегко адаптуються до нормальних рівнів природного естрогену, що виробляється організмом при припиненні прийому таблеток.
На адаптацію можуть знадобитися місяці, а до того часу багато жінок повертаються до таблеток, думаючи: "Це потрібно моїй шкірі". Але після зупинки контрацептивів шкірі потрібно більше синтетичного естрогену, як наркоману потрібно більше героїну. Це може тимчасово почуватись добре, але це невдалий вибір.
З іншого боку, NorMens змушує ваш організм виробляти гормони самостійно у необхідних дозах, щоб мати нормальний та регулярний менструальний цикл, без передменструального синдрому та вугрів.
Лікування прищів може допомогти покращити самооцінку та якість життя. Висипання від вугрів можуть бути не проблемою гігієни, але наскільки ретельно ви ставитеся до шкіри в період, коли підвищена чутливість шкіри.
піт
Здатність вашого тіла пітніти змінюється протягом менструального циклу. Базальна температура підвищується в лютеїновій фазі (друга половина циклу). Дослідники виявили, що у жінок в лютеїновій фазі спостерігається збільшення потовиділення, яке утворюється під впливом більш високих температур, порівняно з тим, коли вони перебувають у фолікулярній фазі (перша половина менструального циклу). Це посилення потовиділення спостерігалося не тільки на обличчі, але і на всьому тілі.
Суха шкіра
Мати більш суху шкіру, ніж ти хочеш, є звичною ситуацією, особливо в холодну пору року. На суху шкіру також впливає генетика, і вона може ставати більш поширеною з віком. Дерматит, псоріаз та інші шкірні захворювання або захворювання можуть погіршитися в передменструальну фазу.
Відстеження шкірних змін дозволить вам помітити будь-які закономірності, які можуть виникати під час циклу або інших життєвих факторів (таких як сон і стрес). Відстеження їх також може допомогти вам вибрати ефективні стратегії для вирішення проблем зі шкірою, таких як вугрі.