Шкіра та волосся, продукти, щоб зробити їх красивішими - настільки здоровими
Ви завжди думали, що краса походить від кремів? Макіяж? І навіть трохи ботокса? Подумати ще раз ! Щоб бути красивими від природи, певним продуктам харчування слід віддавати перевагу.
Зробіть волосся шовковистими за допомогою риби та шоколаду
Ваше волосся тьмяне, жилаве і втрачає його? Ви пробували найдорожчі шампуні і проводили свої суботи у перукаря? Щоб продовжувати риболовлю до кінця гнітів, слідкуйте за своїм харчуванням.
Ви бенкетуєте сардинами чи стейком лосося? Знайте, що ваше волосся буде вам вдячне. Якщо ви втрачаєте волосся, перукар напевно скаже вам, що у вас мало білка. Тому для обмеження жиру та калорій, заповнюючи білок, ми віддаватимемо перевагу рибі, а не м’ясу.
Усміхнене, смажене або круте, є багато способів з’їсти своє яйце. Більш конкретно, його жовток багатий вітаміном А: головним активом для виробництва шкірного сала та зволоження волосся.
Якщо ваше волосся справді кричить про допомогу, ви знатимете, як його підсилити, вживаючи лінзи! Завдяки своїй частці білків, цинку та вітаміну В лінзи зменшують втрату волосся та стимулюють ріст волосся. Справжній бензин у вашому двигуні для волосся, ви можете зловживати ним знову і знову.
Нарешті, хороша новина для ласуна: шоколад - найкращий друг вашої гриви. За допомогою заліза він забезпечує хороше відростання і чотиризірковий запас кисню для волосся.
На додаток до їжі, ви також можете прогулятися на кухні, щоб приготувати 100% корисні та органічні маски. Яєчний жовток, оливкова олія, лимон, авокадо: у ваших шафах ви знайдете всі інгредієнти для шовковистого волосся.
Майте найкрасивішу шкіру з авокадо та апельсином
Незалежно від того, покрита вона прищами, суха чи жирна, шкіра вимагає щоденної уваги. Ви пробували всі креми та косметичні засоби, але нічого не допомагає? Ви покриваєте шкіру тональним кремом для покриття недоліків? Що робити, якщо ви почнете з того, щоб добре пити і їсти ?
Вітамін С забезпечує хороше зволоження
Любителі фруктів та овочів, їжте апельсини! Завдяки своєму вітаміну С вони дозволяють добре зволожувати, а також створювати колаген, який надає шкірі міцність та еластичність.
Справжня зірка облікових записів Instagram, авокадо також є союзником здоров’я для вашої шкіри. Відновлюючий актив, його вітамін Е та поживні речовини зроблять ваше обличчя молодшим та яскравішим.
Хочете інновацій? Тож приготуйте трохи брокколі! Завдяки багатьом вітамінам, цей овоч, який приваблює не все смак, тим не менше є шкідливим для здоров’я та допомагає шкірі оновлюватися.
Нарешті, ви можете перекусити горішками для зіркової шкіри. На вітамінній стороні вони допоможуть вам боротися зі стресом, а потім запобігатимуть швидкому старінню шкіри.
Від шоколаду до риби до авокадо, здається, найкращі активи вашої здорової краси - на вашій тарілці! Супроводжувати, звичайно, великою склянкою води.
Каміль Леторнер
Будучи виконаним на роботі, піклуючись про своє психічне здоров’я або знаючи, як розпізнати свої емоції: я люблю досліджувати та писати про ці інші способи бути здоровим