Шкіра, здоровий інтимний догляд з водою, кокосовою олією та сіллю
Гелі для душу та мило для тіла, які використовуються для очищення шкіри, не обов'язково підходять для догляду за чутливими інтимними зонами як жінок, так і чоловіків. Оскільки значення рН піхви становить близько 4, що нижче, ніж значення решти поверхні шкіри, що становить 5,5, звичайне мило та лосьйони для прання занадто лужні і навіть можуть тимчасово погіршити природний захисний кислотний шар. Навіть чоловіча статева сфера мало чим відрізняється від жіночої з точки зору вимог догляду - шкіра та слизові особливо чутливі і без потреби піддаються звичайному милу та миючим лосьйонам.
Багато комерційних спеціальних продуктів пристосовані до значення рН статевих органів, але також містять непотрібні або навіть шкідливі речовини, які іноді приносять більше шкоди, ніж користі.
То як найкраще прибирати та доглядати інтимну зону? Проста відповідь: зазвичай тільки з водою! Для догляду за сухою шкірою, проти грибкових інфекцій та для компенсації порушеної вагінальної флори існують додаткові природні засоби, які можна використовувати як допоміжні засоби.
Самоочищення організму
Раніше це часто було пов’язано з поганою гігієною, що призводило до інфекцій та скарг в області статевих органів, особливо у жінок. У наш час робиться занадто багато доброго. В організмі зазвичай діє добре функціонуюча система самоочищення. У кислому середовищі піхви хвороботворні бактерії та гриби не можуть вижити; збудники хвороби також переносяться вагінальним секретом. Залишки в області зовнішніх статевих органів можна видалити щоденним промиванням водою - більше, як правило, не потрібно.
У чоловіків також під крайньою плоттю збираються залишки шкірного сала, лусочок шкіри, сечі та сперми, які можуть спровокувати запалення і навіть підозрюються у сприянні раку статевих органів. Так звана смегма також може бути видалена щоденним промиванням водою.
Якщо природне значення рН змінити, наприклад, промивши лужним милом, це легше для патогенних мікроорганізмів. Результатом є свербіж, виділення та неприємний запах, що призводить до очищення ще інтенсивніше - замкнуте коло. Навпаки, природний догляд підтримує власні процеси в організмі.
Природний догляд за статевими органами
У жінок, які страждають від сухості шкіри, часто плавають у хлорованій воді або приймають антибіотики, вагінальна флора може змінюватися, так що захисний бар’єр проти патогенних мікроорганізмів ослаблений. На щастя, тампони, які також можуть порушити природний баланс, можуть бути замінені більш терпимими та екологічно чистими щомісячними альтернативами гігієни.
Сіль зміцнює слизові оболонки і має дезінфікуючу дію, яка може підтримувати природне вагінальне середовище. Слабкий сольовий розчин для миття інтимної зони і всього тіла легко зробити самостійно.
Дезінфікуючу кокосову олію можна застосовувати проти грибкових захворювань - як внутрішньо, так і зовні. Прийом однієї столової ложки кокосової олії щодня може запобігти і навіть боротися з вагінальними дріжджовими інфекціями. Універсальне кокосове масло підходить для багатьох страв та хлібобулочних виробів, тому поглинання не повинно бути проблемою. Наносячи на зовнішні статеві органи, кокосове масло робить шкіру еластичною, а також забезпечує певний захист від грибкових інфекцій.
Особливо після інтимного гоління, чутлива шкіра вимагає особливого догляду. Для цього рекомендуються рослинні олії, такі як масло жожоба, кунжутна олія, мигдальне масло або олії, спеціально підібрані для ваших потреб шкіри. Вони найближчі до природних ліпідів шкіри.
Допоміжні засоби для інтимної гігієни?
Найпростіший інструмент також найкращий для жінок і чоловіків: мийте та доглядайте за статевими органами (чистими) руками. Мочалка може швидко стати бактеріальним метачем і викликати інфекції. Якщо ви все-таки віддаєте перевагу мочалкам, важливо міняти їх щодня і прати при температурі 60 ° C.
Натомість спеціальні інтимні серветки непотрібні; духи та добавки іноді викликають алергічні реакції та суху шкіру, що свербить.
Спринцювання піхви є абсолютно непродуктивним, оскільки таким чином мікроби можуть потрапляти у піхву, які в іншому випадку природним чином висушуються.
Коли природна інтимна флора ослаблена, його можна підтримати при колонізації здоровими молочнокислими бактеріями. Іноді жінкам для цього рекомендують вставити тампон, змочений в йогурті. Однак йогурт, як правило, не містить потрібних лактобактерій або навіть дріжджів, які в свою чергу можуть пошкодити вагінальну флору. Краще зміцнювати здоров’я шкіри зсередини і вживати продукти, що містять різні молочнокислі бактерії, такі як квашена капуста, місо, темпе, комбуча та інші ферментовані продукти.
Капсули з молочнокислими бактеріями, спеціально розроблені для вагінальної флори та кишечника, також можуть бути корисними при тривалих проблемах.
Поради щодо підтримання чистоти та здоров’я області геніталій
Наступні способи поведінки також допомагають підтримувати чистоту та здоров’я статевих органів:
- Носіть дихаючу бавовняну білизну, міняйте їх щодня і прать при температурі 60 ° C. Синтетична білизна навряд чи дозволяє повітрообмін і тому не рекомендується.
- Уникайте підкладки для трусів із пластиковим покриттям та тісного одягу. Недостатня вентиляція та накопичення тепла можуть негативно вплинути на інтимні зони як жінок, так і чоловіків.
- Міняйте тампони або спорожняйте і мийте менструальну чашку кілька разів на день, щоб запобігти розмноженню бактерій.
- Завжди витирайте спереду назад, після спорожнення кишечника, щоб запобігти перенесенню кишкових бактерій.
Порада: Цей домашній попоспрей набагато більш придатний і водночас більш екологічний, ніж вологий туалетний папір, щоб позбавити анальну область від бактерій і доглядати за нею. Це також запобігає таким проблемам, як сухість шкіри та геморой.
Більше порад та рецептів щодо догляду за шкірою та волоссям за допомогою простих, недорогих та екологічно чистих засобів ви можете знайти в нашій книзі:
Зробіть це самостійно, а не купуйте - шкіру та волосся
Зробіть це самостійно, а не купуйте - шкіра та волосся: 137 рецептів натуральних засобів по догляду, що економлять гроші та захищають довкілля Детальніше в книзі
Які засоби ви використовуєте для догляду за чутливою інтимною зоною? Ми з нетерпінням чекаємо вашого коментаря!
Можливо, вас також цікавлять ці предмети: