Шкода, заподіяна надмірною вагою - Radio China International
Британська преса повідомляла, що китайські жінки не люблять худнути за допомогою спорту. Опублікована статистика показує, що сьогоднішні китайські жінки вгодовані, ніж будь-коли, на середньому зрості 1,55 метра і середній вазі 57 кілограмів. Вага збільшився на 1,7 кілограма порівняно з десятьма роками тому. Також сьогодні зростаючий розмір талії викликає занепокоєння. Скрізь, де ви чуєте, як люди кажуть: "Мені потрібно схуднути", але жінки швидше приймають ліки для схуднення або зменшують споживання їжі, ніж думають про фізичні вправи.
Ласкаво просимо, шановні слухачі, до нового випуску рубрики "Наука, освіта та здоров’я" на Радіо Китай Міжнародний. Мікрофон, Лі Сінь.
Шановні друзі, британська преса пояснила явище, представлене вище, цитуючи результати дослідження, проведеного професором Гао з Канади, університету Райерсона У Китаї тонка талія - це жіноча риса та краса. Західні жінки вважають силу красою. Вони проводять навчальні курси з максимально можливою інтенсивністю. Але китайські жінки зазвичай не хочуть бути енергійними. Вони хочуть лише усунути жир на животі, вони не хочуть займатися спортом, який сприяє зростанню м’язів ніг. Насправді наукові дослідження доводять, що відгодівля більше шкодить здоров’ю.
Відгодівля - ворог довголіття
Статистика показує, що люди з ожирінням стикаються з подвоєною частотою захворювань на церебральну емболію та серцеву недостатність порівняно з людьми із нормальною вагою. Крім того, ожиріння сприяє збільшенню в три рази захворюваності на ішемічну хворобу серця, підвищенню артеріального тиску в 3–7 разів, діабету в чотири рази та кальцію в жовчному середовищі у 4–6 разів. Гірше те, що люди з ожирінням будуть мати нижчу тривалість життя. 45-річний чоловік, якщо він перевищив нормальну вагу на 10%, матиме коротше життя на чотири роки.
Ожиріння впливає на працездатність
Люди з надмірною вагою можуть постраждати від різних травм. Вони термостійкі, сильно потіють і швидко втомлюються. У той же час вони схильні до набряків у нижній частині, варикозного розширення вен та дерматиту. Через вагу руху ці люди можуть легко постраждати від травм, аварій на переломах або вивихів.
Зв’язок між ожирінням та занепадом психіки
24-річне дослідження у Швеції доводить, що не слід ігнорувати проблему ожиріння серед жінок. Жінки з надмірною вагою зазвичай мають інтелект, який залишає бажати кращого. Жінки з надмірною вагою 60% мають симптоми розумового зниження з додаванням кожного зайвого кілограма до своєї фізичної ваги. Ожиріння також може спричинити деменцію серед літніх жінок. Організм людей, що страждають ожирінням, надмірно виробляє гормон кортизол - гормон, який генерує пошкодження мозкової тканини.
Високий ризик раку молочної залози
Американські експерти провели дослідження 216 жінок, хворих на рак молочної залози, зазначивши, що коли співвідношення талії та стегон перевищує 0,77, ризик раку молочної залози зростає в шість разів. зі здоровими людьми. Відгодівля живота є потенційною небезпекою для серцево-судинних захворювань та раку молочної залози. Крім того, жінки, які не займаються фізичними вправами, мають в 1,86 рази вищий ризик захворіти, ніж ті, хто часто займається фізичними вправами.
Ожиріння та слабкість функції легенів
Повним людям потрібно більше кисню через вагу, але функція легенів не може збільшуватися із збільшенням ваги. У той же час накопичення черевного жиру обмежує дихання легенів, що призводить до нестачі кисню, утрудненого дихання і навіть виснаження функції легенів та серця.
Зменшення споживання їжі допомагає швидко схуднути. Але такий тип простої та довготривалої дієти буде важко переносити, спричиняючи розлади організму, що призводить до розладів травної та ендокринної систем. Після відновлення нормальної дієти вага точно повернеться.
Правильним способом схуднення є коригування способу життя, і ви повинні наполягати на довгостроковій перспективі. Прийом їжі слід потроху контролювати, відмовляючись від висококалорійних продуктів, таких як алкогольні напої, надмірно солодкі фрукти, масло, смажена їжа. Не можна ігнорувати також триразове харчування, яке потрібно приймати вчасно. Крім того, важливі також правильні фізичні вправи та регулярний відпочинок.
Шановні слухачі, ви слухали "Науку, освіту та охорону здоров'я" на Китайському міжнародному радіо. Цими роз’ясненнями ми закінчили нашу дискусію про шкоду ожиріння. Режисер та ведучий Лі Сінь дякує за увагу та бажає приємного вечора. До побачення!