Школа Кунг-Фу «Моє здоров’я»
Школи Кунг-фу - це цілоденні школи або школи-інтернати. Тільки заможні сім'ї можуть дозволити собі відправити своїх дітей туди.
Школи Кунг-Фу - це цілоденні школи або школи-інтернати. Тільки заможні сім'ї можуть дозволити собі відправити своїх дітей туди. У Китаї обгрунтована освіта в галузі кунг-фу часто важливіша за ступінь, оскільки випускники такої школи мають безліч можливостей працювати в службі безпеки, поліції чи армії. Іноді діти починають навчання у віці п’яти-шести років. Вони беруть участь у важкому тренуванні з самого початку, хоча і в дещо м’якшій формі.
Що особливого в Шаоліні Кунг-Фу?
Шаолінь вважається колискою кунг-фу. Спочатку це був лише невеликий монастир у горах Суншань провінції Хенань. Ченці там були фізично дуже слабкими за роки медитації. У 6 столітті н До цього монастиря прийшов Бодхідарма. Він розробив різні вправи та техніки боксу, щоб знову покращити результати роботи ченців (фізично та розумово). Тим часом ченці цього монастиря відомі у всьому світі своєю акробатикою та неймовірною енергетичною роботою.
Як виглядає навчання в такій школі?
Починається о 5.30 ранку: Учні (віком від 5 до 18 років) з усіх шкіл Кунг-фу у відповідному місці збираються у певному храмовому комплексі, а потім бігають, розтягуються та стрибають протягом двох годин, скільки можуть. У програмі також віджимання, присідання та спринт. Вражаюче видовище, коли кілька сотень до тисячі студентів бігають вулицями удвох-чотири рядами, вирушаючи на навчання. Тільки тоді сніданок і власне урок починається о 9 ранку. Різні основні рухи Кунг-Фу повторюються та вдосконалюються в групах від 5 до приблизно 20 учнів. Інші групи працюють зі зброєю (палицями, шаблями, легкими мечами), деякі більше зосереджуються на розтяжці. У другій половині дня практикуються форми. Ці послідовності рухів різної тривалості та складності повторюються, поки вони не сідають з кожною людиною. Заняття закінчуються о 17:00 та виснажені студенти повертаються до школи з тренувальних майданчиків.
Як там умови навчання?
В основному ви тренуєтесь на свіжому повітрі в будь-який час року. Замість гнучкої підлоги, яка легко наноситься на стики, ноги, повороти та кочення виконуються на трамбованій глиняній підлозі. Тренувальні поверхні тверді та нерівні. Слід думати, що умови тренувань неможливі, але така ситуація знову призводить до переваг: небезпечна поверхня "випадково" покращує нервово-м'язову координацію, зміцнює всі опорні м'язи та стабілізує суглоби. Це ефекти, які ми знаємо із сучасного тренувального обладнання, такого як Aerostep. До того ж у залах немає дзеркал, як це поширено в Європі. Різниця в роботі без дзеркала полягає в тому, що студент змушений уважніше слухати власне тіло і відчувати правильні послідовності рухів.
А чим займаються початківці майстри кунг-фу у вільний час? Існує лише один день на тиждень, коли немає вправ. Більшість дітей цього дня відпочивають, одні грають у бадмінтон, інші - у баскетбол, а треті їдуть у місто та ходять по магазинах. А ще є караоке - найвища азіатська розвага. Тренери використовують свій вільний час, щоб розвиватися далі та вчитися у своїх учителів. Зазвичай мало що цікавить майстра поза його єдиноборствами.