Школа танцю Insimia Dance Salsa & Bachata в Шпаєрі
Танці поєднують фізичні рухи з музикою, зміцнюють наше здоров’я і неминуче призводять до контакту в парному танці. Нашому організму під час цього багато чого робити, оскільки він також виділяє гормони щастя дофамін та ендорфін і розщеплює гормон стресу кортизол у крові. Але коли ми насправді починаємо танцювати з ним, або якщо ми ще цього не робимо, коли нам слід починати танцювати?
Я знаю з моєї вагітності з 26 тижня вагітності може народити дитину Сприймайте зовнішні шуми а вчені навіть кажуть, що можна подумати, що звички слухання вже формуються в шлунку. І так само, як мій маленький чоловічок вже перейшов до ритмів сальси та бачата в животі, йому, мабуть, було там дуже весело. Навіть малюки люблять переходити під музику, і ви можете бачити, як вони сміються.
Я почав танцювати в клубі, коли мені було 4 роки. Танець охорони та шоу-шоу сформував моє дитинство та юність, "танцювальний танець" у галузі стандартної та латинської мови був моїм першим контактом із танцями пар, коли я був підлітком, поки не застряг з бачата та сальсою наприкінці 20 років після багатьох років утримання. Незалежно від стилю танцю, я можу сказати, що кожен варіант був чи є чудовим. Ви вчитеся нести відповідальність і мати справу з успіхами та невдачами, особливо коли, як у моєму випадку, це командний і турнірний спорт, сприяє соціальним контактам, підвищує самооцінку і просто весело.
Танці - це спорт і залежно від типу танцю, організм споживає багато калорій, що наколюється Спалювання жиру нарощує м’язи та надзвичайно підвищує фізичне самопочуття. Що стосується наших латиноамериканських танців, то наше тіло рухається і швидкі ритми мають ту перевагу, що пульс посилюється, і ми отримуємо близько 300 за годину сальси спалювати калорії. Танцювати сприяє кровообігу всього тіла, а також тренує кровообіг.
Той, хто відкриває для себе танці як спортивну групу або просто ледве щось робив протягом тривалого часу, швидко дізнається, що вони використовуються цілі м’язи тіла і нарощується одночасно. Ви відчуєте м’язи, про які навіть не підозрювали: - D Зміцнення м’язів спини має ще один позитивний ефект: це покращує наші постава а це також призводить до поліпшення самооцінки та психіки.
Зв'язок між тілом і психікою - тема, яка ретельно вивчається в дослідженнях. Ми пов'язуємо занурену позу з тим, що нам погано, але якщо ми стоїмо вертикально - витягнувшись плечима назад, ми пишаємося і присутні тут і зараз, ми почуваємось добре. Там Танці несвідомо тренують і покращують поставу, поки ми все ще розважаємось, це неминуче призводить до того, що ми після уроку танцю почуваємось краще і врівноваженіше. Чим довше і частіше ми танцюємо, тим частіше ми чутимемо від оточуючих "Ти добре виглядаєш", "Ти бачиш, як ти щасливий".
Сальса та Бачата особисто витягли мене з дуже глибокої нори. У мене на роботі були знущання та багато приватних речей, які одночасно йшли не так. Але танці витягнули мене з усього безладу і повернули мою життєлюбність. Отже, танці мають цілющу силу - розумову чи фізичну.
Ще один момент, який я люблю в танцях і який також позитивно впливає на нашу психіку - це те, що ми спілкуватися. Ми, люди, соціальні істоти, в еволюції для кожного індивіда було життєво важливо підтримувати групу. Ізоляція може бути фатальною. У сучасному світі ми часто знаходимо соціальну ізоляцію. Ми постійно зазнаємо стресу, воліємо кришитися в наших чотирьох стінах і визначати себе через своїх друзів у соціальних мережах. На заняттях танцями та загалом на танцювальній сцені випадкове знайомство швидко перетворюється на дружбу чи навіть партнерство. Танці - це простий спосіб зв’язатися з новими людьми без упереджень та сподівань.
Роблячи дослідження для свого тексту, я також натрапив на захоплюючу статтю в швейцарському танцювальному журналі, де це було описано Танці роблять вас розумнішими. На додаток до утворення нових нервових шляхів у мозку, це навіть запобігає деменції і навіть може збільшити розумову працездатність у дітей. Ви можете знайти цілу статтю тут.
Тож повернемось до вступного питання - коли нам починати танцювати? Мій висновок полягає в тому, щоб якомога швидше, і найкраще, ніколи не зупинятися:-) Танці не мають вікових обмежень і пов’язують покоління. Сьогодні ми перебуваємо в такому стресовому суспільстві, то чому б не знайти вихід із цього і зробити щось для своєї психіки, фізичного здоров’я та приватного оточення з радістю та веселощами під час танців?!