Шлях до удачі! Використовуйте чотири ключі перетворення Ho`oponopono - Асоціація сватів
Продовження статті “Радикальне прощення методу чайових”, Безкоштовна психотерапія, 02.17.
Стиль життя "Хоопонопоно" походить від знань гавайських шаманів і є способом, за допомогою якого ми можемо знову визнати себе єдиним із усім, що є. Це потужний і люблячий процес виправлення, який виправляє наше помилкове переконання, що наші зустрічі та переживання окремі від нас.
Спочатку Хоопонопоно припускає, що всі люди клану пов'язані між собою. Кожна людина відповідає за те, щоб все пройшло добре. Клан не розглядає неправомірні дії чи хвороби як проблему для окремої людини, а як проблему для кожного члена племені. Кожен шукає ту частину, яка спричинила проблему, і несе відповідальність. Він виявляє співчуття і просить прощення, тим самим розчищаючи шлях для любові та вдячності.
Чотири ключі перетворення в Ho`oponopono
Згідно з гавайськими вченнями, помилки виникають через думки, засновані на болісних спогадах про минуле. Ми відпускаємо енергію болючих думок і визнаємо, що те, що відбувається у світі, також повинно бути присутнім у нас. Немає "там" незалежно від того, що відбувається "всередині". Якщо я змінююся, я змінюю світ! У цьому сенсі любов до себе - це найкращий спосіб покращити себе, і коли я це роблю, світ покращується.
Наступні фрази трансформують наше мислення і їх слід завжди використовувати, коли ми неврівноважені, коли кривдимо, коли щось нам неприємно і ми відчуваємо себе відокремленими від любові.
Вибачте!
Пробач мені, будь ласка!
я тебе люблю!
Дякую!
Ці потужні ключі змін нагадують мантру, вони працюють у просторі та часі, безпосередньо звертаються до нашої надсвідомості, очищають нашу підсвідомість, зміцнюють нашу пробуджену свідомість і роблять нас більш присутніми тут і зараз. Глибоке почуття розуміння, любові та вдячності за все, що є, виникає через нас, коли ми використовуємо цю практику достатньо разів.
Ключі перетворення на практиці
Вибачте! Я дивлюсь на ситуацію і бачу, що страждаю. Я дивлюся на ту частину мене, яку я волів би тримати подалі від себе. Я визнаю свою відповідальність і приймаю її. Я висловлюю свої співчуття усім зацікавленим. Я звільняю себе і себе від цієї провини, визнаючи свою участь у ній: Мені шкода!
Пробач мені, будь ласка! Я бачу, як я заблокував вас, мене чи ситуацію. Я дивлюсь на свої судження, які породжували такий рівень страждань. Я діяв проти законів любові та радості і не визнавав нашої єдиності: Будь ласка, прости мене - я прощаю себе!
Я тебе люблю! Я бачу вас як партнера (чоловіка/жінку) по духу. Я відчуваю зв’язок і розумію, що ми ніколи не були окремо. Я бачу і поважаю найвище в тобі і в мені. Я люблю тебе і шаную ситуацію, яка є, і визнаю, що цей досвід змушує нас рости в нашому розвитку: я люблю тебе і мене!
Дякую! Дякую за цей досвід і можливість зцілення. Я дякую вам за перетворення, які я можу здійснити. Я дякую тобі за диво, яке приходить до мене. Я дякую духовному світу за перетворення. Завдяки прощенню, я тепер вільний від енергетичної неволі минулого. Дякую за те, що вас знову зв’язали з джерелом мого буття: дякую!
Основні принципи Хоопонопоно
Якщо ми не позбудемося певного кондиціонування, воно має тенденцію повторюватися, поки ми його не звільнимо. Ви можете використати наступні запитання як можливість відстежити свої переконання, переосмислити своє життя та перекласти його. Знаючи єдність усього сущого, гавайські шамани знають про сім основних принципів - поно-стану священиків Хуни.
- Любов:
Любити означає бути щасливим з того, що є! - Довіра:
Вся сила надходить зсередини! - Концентрація:
Енергія слідкує за увагою! - Поінформованість:
Світ такий, яким ти його бачиш! - Свобода:
Меж немає! - Витривалість:
Зараз момент влади! - Універсальне замовлення:
Ефективність - міра істини!
У житті не буває випадковостей. Все приходить у потрібний час, і ми можемо переглядати та виправляти нас відповідно до семи основних принципів. Важливо якомога частіше використовувати формулу прощення.
Вибачте!
Пробач мені, будь ласка!
я тебе люблю!
Дякую!
Сила переконань
Багато вірувань формуються в нас у процесі нашого життя. Якщо ми хочемо їх відстежити, ми повинні усвідомити їх, дивлячись на те, що відбувається в нашому житті. У повсякденному житті ми часто стикаємось із складними уроками, які повторюються ... поки ми не усвідомлюємо, що все складне служить для того, щоб розчинити в нас завали, які тримають нас відокремленими від любові, більш люблячу точку зору і, отже, люблячий образ себе.
У житті ми зустрічаємо багатьох людей, які формують наше ставлення такими твердженнями:
"Ви не можете навчити старих собак новим трюкам".
- Ти все ще збираєшся привести мене до могили.
"Ти наша проблемна дитина!"
"Ти можеш лише нашкодити".
"Через вас я страждаю!"
"Ти занадто дурний, ти ніколи нічим не станеш".
Такі переконання формують наш образ себе і наші переконання щодо того, ким ми нібито є і якими хочемо бути.
Ми можемо почуватись невпевнено, нічого не вартий, самотній або нелюбимий через такі переконання:
"Я не можу."
- Я занадто старий.
- Це завжди моя провина.
"Я завжди одна".
"Мені ніколи не буде достатньо".
"Я мушу страждати".
Чи відчуваємо ми z. Б. невпевнені в собі і нічого не варті, ми можемо спроектувати відокремлений аспект бачення себе безпечним і цінним на інших людей. Якщо ми зараз зустрінемо впевнених у собі людей, може бути, що ця зовнішність нас несвідомо лякає, тому ми маємо труднощі з такими людьми і уникаємо їх. Ми повинні усвідомити цей цикл. Тоді ми можемо зрозуміти зв’язок між нашим досвідом та могутніми віруваннями всередині нас. З цим розумінням ми можемо їм пробачити і тим самим зцілити наш образ себе.
Ho`oponopono в дії
Кожна зустріч, кожне страждання, яке я бачу в інших людях і з яким я резоную, має щось спільне зі мною. Тепер я маю можливість вилікувати ту частину себе, яка створила для мене зустріч. Приклад: хтось із моїх близьких має зайву вагу. Я зв’язуюся з вищим інтелектом і прошу керівництва та зцілення. У тиші я дивлюсь на ті частини мене, які створили біль. Я ставлю себе на місце жертви, злочинця і в собі. Я дозволяю всім знанням виникати з наступних питань, не судячи і не судячи. Кожна думка супроводжується такими фразами:
Вибачте!
Пробач мені, будь ласка!
я тебе люблю!
Дякую!
Я співчуваю людині, жертві, усвідомлюю, як сильно страждаю від надмірної ваги, і запитую себе: чому я створюю для себе цю ситуацію?
Зараз я співчуваю проблемі, винуватця, в даному випадку зайвої ваги, з усвідомленням того, що робить жертва. Для чого я - зайва вага - для чого?
Зараз я відчуваю всередині себе. Чому я створюю середовище, в якому хтось страждає ожирінням?
Ho`oponopono у повсякденному житті
У повсякденному житті таке ставлення можна використовувати в будь-яких ситуаціях. Якщо ми бачимо конфлікти зовні, важливо визнати: щось у мені створило цю ситуацію зовні точно так само. Навіть тоді можна повернути мій суд і відчути спокій.
Власне кажучи, мирні вироки - де б ми не знаходились - вони очищають енергію оцінки та створюють баланс. Тож ми знову пов’язані з всеохоплюючою любов’ю, яка приносить нам довіру.
Якщо у нас є час на ритуал, ми можемо діяти наступним чином:
Знайдіть непорушене місце і заспокойтесь. Попросіть універсального розуму керівництво та опишіть проблему, яку ви розглядаєте, ваш погляд на речі, ваші судження щодо неї. Подивіться на свої моделі поведінки. Які внутрішні думки та образи ця обставина викликає у вас?
Пробач себе за це і скажи чотири фрази миру:
Вибачте!
Пробач мені, будь ласка!
я тебе люблю!
Дякую!
Дякую і довірливо відмовляємось від усіх занепокоєнь, знаючи, що відбувається зцілення.
Вправа для більшої вдячності
Візьміть п’ять хвилин. Сідайте зручно на стілець, закрийте очі, а тепер скажіть собі, за що ви вдячні. Не думайте довго про це, а вголос промовляйте все, що виникає у вас в цей момент. Зверніть увагу, як ви почуваєтесь після вправи. Як ти зміг відкрити себе вдячності у своєму серці?
Ми всі маємо можливість бути вдячними та перейти від шукача до шукача. Ми завжди маємо вибір побачити чашку напівпорожньою або наполовину заповненою. Можливо, ми навіть можемо бути вдячні за те, що ми взагалі мали кухоль.
Я хочу і буду щасливою!
Ми побачимо, що щастя - це єдиний шлях, який веде до просвітлення. І ніхто не править нами. Ми самі є королевою/королем у своєму королівстві.
Навчимося керувати собою мудро, щоб ми не ставили себе вище за інших і не мусили вважати себе жебраками у своєму власному царстві. Будьмо готові усвідомлювати свою відповідальність у будь-який час і приймемо рішення щодо щастя, радості та вдячності, визнання достатку та любові, з якими ми стикаємось у будь-який час, у будь-яку хвилину, тому що:
Ми самі вирішуємо, як ми використовуємо своє мислення та час для всього нашого досвіду в цьому світі.
Конні Елохін Загор
Психологічний консультант, експерт прощення,
вона проводить натуропатичну практику зі своїм чоловіком у Кемптені/Алльгау
Ця електронна адреса захищена від спам-ботів! Для відображення JavaScript потрібно ввімкнути!
Фотографії: fotolia © eyetronic, fotolia © fizkes