ШЛУХ ОПІКУЄТЬСЯ ПІД ЧАС ВАГІТНОСТІ

Печія виникає, коли клапан між шлунком і стравоходом не в змозі запобігти потраплянню шлункової кислоти в стравохід. Під час вагітності гормон, який називається прогестерон, розслабляє клапан, що може збільшити частоту печії. Це дозволяє шлунковій кислоті проникати в стравохід і дратувати слизову.

Печія та порушення травлення частіше зустрічаються в третьому триместрі вагітності, оскільки зростаюча матка чинить тиск на кишечник і шлунок. Тиск на шлунок може виштовхнути вміст назад у стравохід. Що потрібно знати про печію? Як уникнути печії під час вагітності?

Печія під час вагітності - що це представляє?

Печія зазвичай це відбувається після їжі, перед сном або вночі і може тривати кілька годин і більше. Багато людей навіть страждають безсонням через печію, оскільки лежачи може посилити печію і, таким чином, посилити біль.

Печія - це один з найпоширеніших симптомів ГЕРХ - гастроезофагеальна рефлюксна хвороба . Це може здатися страшним, але в більшості випадків ГОРД не є серйозним захворюванням, і кожна десята людина стикається з ним щодня.

Що ви можете зробити, щоб уникнути печії?

Час від часу кожен з нас страждає від печії. Ось кілька ідей швидкої довідки:

Намагайтеся не лежати протягом трьох годин після їжі, коли вироблення кислоти знаходиться на найвищому рівні, оскільки у вертикальному положенні сила тяжіння допомагає утримувати вміст шлунку на місці.
Якщо печія гірше після вправ, намагайтеся пити багато води, яка гідратує вас і сприятиме травленню. Краще почекати принаймні дві години після їжі, щоб уникнути печії.
Уникайте носити тісний одяг, особливо навколо талії, який може тиснути на живіт, викликаючи печію.
Жирна їжа може викликати печію, тому спробуйте нежирне м’ясо. Менший прийом їжі може допомогти запобігти симптомам. Хороша ідея - уникати кислої їжі, такої як грейпфрут, апельсини, помідори та оцет, а також гострої їжі. Також відомо, що алкоголь, кофеїн та газовані напої (особливо кола) викликають печію.

Кілька порад щодо лікування нічного нетравлення шлунку:

Підняття голови під час сну може полегшити печію. Це положення допомагає запобігти зростанню шлункової кислоти в грудях.
Спробуйте трав'яний чай - імбир, ромашка або кульбаба найкраще підходять для боротьби з печією.
Стрес може збільшити вироблення шлункової кислоти, тим самим збільшуючи її симптоми печії. Спробуйте піти від денного стресу, ввечері розслабтеся теплою ванною або хорошою книгою. Вимкніть усі пристрої принаймні за годину до сну, оскільки дослідження показали, що вплив синього світла гальмує вироблення гормону сну: мелатонін.

Печія - проблема майбутніх мам

Печія є одним з найпоширеніших шлунково-кишкових симптомів у вагітних пацієнтів. За наявними даними, від 30 до 80% майбутніх мам страждають на гастроезофагеальну рефлюксну хворобу. Жінки, які мали високий ІМТ або попередньо шлунково-стравохідну рефлюксну хворобу, були більш схильні до дискомфорту. Ризик також зростає при багатоплідній вагітності. Однак самі гормональні зміни в цей період - збільшення рівня прогестерону та естрогену - призводять до розслаблення нижнього стравохідного сфінктера та сприяють регресу шлунково-кишкового вмісту.

Що ви можете зробити для лікування печії під час вагітності?

Запобігання печії - найкращий спосіб боротьби з нею. Ось декілька корисних порад, як уникнути печії:

Їжте п’ять-шість менших прийомів їжі на день, а не три великі
Зачекайте 2-3 години після їжі перед сном
Уникайте гострої та жирної їжі

Якщо у вас печія, існує кілька природних способів полегшити симптоми:

З’їжте йогурт або випийте склянку молока
Спробуйте столову ложку меду на склянку теплого молока

Як уникнути печії під час вагітності?

Інший Корисні поради, щоб уникнути печії під час вагітності:

Вживання їжі занадто швидко збільшує ймовірність печії. Їжте повільно і добре розжуйте кожен шматочок.
Спробуйте з’їсти п’ять-шість менших прийомів їжі, а не три великі, до яких є кілька годин, щоб запобігти надмірному наповненню шлунка і підштовхуванню їжі під діафрагму. Якщо дрібні страви не дають результатів, постарайтеся з’їсти основну їжу в обід і вечерю якомога швидше.
Після їжі намагайтеся залишатися вертикально, оскільки горизонтальне положення може спричинити обертання їжі та шлункової кислоти. Сон, підтримуваний двома-трьома подушками, також може допомогти на пізніх термінах вагітності.
Це непросто, але зберігати спокій і уникати стресів може допомогти вашій травній системі.
Намагайтеся не вживати занадто багато рідини під час їжі, оскільки рідина розріджує травні соки, що знижує їх ефективність.

Безрецептурні антацидні засоби від лікаря можуть бути вам у нагоді полегшення печії, але не слід приймати їх без консультації з лікарем. Деякі антациди містять високий рівень натрію, який може спричинити накопичення рідини в тканинах організму. Деякі також містять алюміній, який не вважається безпечним під час вагітності.