Шлунково-кишковий грип Що їсти та пити зараз d; rfen jameda
- алергія
- Захворювання астми та легенів
- Хвороби очей та поганий зір
- Застудний грип
- Дієта та фітнес
- Жінки та вагітність
- Загальний стан здоров'я
- Горло, ніс, вуха
- Шкіра та волосся
- Серцево-судинне захворювання
- Інфекції та віруси
- Здоров’я дитини
- рак
- Чоловіки
- Шлунково-кишкові захворювання
- М'язи та кістки
- Натуропатія
- Нирки та сечовивідні шляхи
- Психіка та нерви
- подорожі
- рухатися
- Щитовидна залоза, кров та лімфа
- Біль
- Краса та пластична хірургія
- літні громадяни
- Сексуальність та партнерство
- Метаболізм та діабет
- Тварини
- Зуби та рот
від jameda
написано 13.12.2015
Все було просто чудово. Але раптом у шлунку з’являється дивне відчуття, яке швидко переходить у спазми в животі. Також спостерігається нудота, блювота та діарея. У цих симптомах часто винен вірус, який оселився в травному тракті. Дізнайтеся, що їсти при шлунково-кишковому грипі.
Шлунково-кишковий грип незручний, але зазвичай проходить через кілька днів. Але поки цього не сталося, шлунку потрібна м’яка їжа, щоб відновити свої сили. Які продукти особливо добре переносяться? Які є табу?
Пити, пити, пити
Негазована вода і теплі чаї, наприклад з Лимонний бальзам, Насіння кмину або Фенчеl, є правильним вибором. Чай з мелісою має заспокійливу дію та запобігає поширенню вірусів. Фенхелевий чай також має спазмолітичну дію. Приймаючи ковтками, організм найкраще це зберігає. Краще уникати дуже солодких фруктових соків, молочних продуктів, газованих напоїв та алкоголю, щоб не зайво дратувати шлунок. Супи - також чудовий спосіб отримати багато рідини.
Суп і каша
Ваше ослаблене тіло потребує не тільки рідини, але й поживних речовин, щоб швидко відновити свої сили. Коли ви відчуєте, що можете з’їсти ще раз, найкраще спробувати щось крутіше М’ясний або овочевий бульйон. Слизовий суп з вівсянкою є хорошою альтернативою. Залежно від переносимості, фруктово-овочеве пюре також може бути на столі.
Оскільки симптоми поступово покращуються, ви можете розширити свій раціон. Сухарі, підсмажені тости, варена морква або картопля, а також яблука та банани є хорошим вибором зараз. Кілька невеликих страв, розподілених протягом дня, особливо засвоюються.
- Приготування їжі для пацієнтів з шлунково-кишковим трактом відбувається дуже швидко: змішайте близько 12 грам вівсяних пластівців з одним літром води і дайте супу варитися протягом десяти хвилин. Заправте за смаком невеликою кількістю солі - суп з кашки готовий.
- Крім того, ви також можете приготувати овочеве пюре, яке легко засвоюється: картоплю та моркву відварити, пюре і заправити сіллю та перцем.
- Або потріть 3 - 6 яблук, включаючи шкіру, і споживайте деякі з них знову і знову протягом дня.
Будьте обережні з паличками коли та кренделів
Багато людей покладаються на крендельні палички при шлунково-кишковому грипі, але безконтрольний прийом солі не корисний. A Суміш солей, цитрату натрію, виноградного цукру та хлориду калію за даними Всесвітньої організації охорони здоров’я, більше рекомендується людям, які страждають діареєю, щоб компенсувати втрату мінеральних речовин. Це особливо важливо для дітей, оскільки їх тіло швидко висихає.
Насіння бліх та пшеничні висівки є менш відомими домашніми засобами від діареї. Насіння бліх роблять рідкий стілець густішим. Дізнатися, як приймати псиліум, можна тут. Пшеничні висівки також мають набряк і допомагають стримувати діарею. Ви можете просто змішати пшеничні висівки з м’якоттю фруктів та овочів.
Дні після шлунково-кишкового грипу
Уникайте продуктів, що викликають газоутворення, таких як цибуля, квасоля та капуста, а також солодощів та жирної їжі. Уникайте міцних спецій, дуже гарячих або крижаних страв та великої кількості кави. Тоді ніщо не заважає повному одужанню.
Набридло шлунково-кишковий грип? Обов’язково регулярно мийте руки та часто чистіть сидіння унітазу, раковини та дверні ручки. Тоді у вірусів менше можливостей для розповсюдження.
Ви частіше страждаєте від болю в шлунку? Дізнайтеся, що ви можете з цим зробити тут.
Ця стаття призначена лише для загальної інформації, а не для самодіагностики та не замінює візит до лікаря. Він відображає думку автора і не обов'язково думку компанії jameda GmbH.