Шоколад 2000 калорій; Салат з 2000 калорій (харчування, їжа)
Привіт Я знаю, що це дивний приклад, але це легко уявити. Якщо ви повинні споживати 2000 калорій на день, чи не має значення, чи отримуєте ви ці 2000 калорій, наприклад, лише через шоколад чи лише, наприклад, через салат? Якщо ви отримуєте понад 2000 калорій, ви набираєте вагу. Отже, моє питання полягає в тому, чи не наберу я вагу в обох прикладах, оскільки це не більше 2000, чи все одно хтось набирає вагу за допомогою шоколаду.
12 відповідей
Перш за все, ви маєте на увазі 2000 ккал = кілокалорій, тобто 2 000 000 калорій.
Ну, це також залежить від того, як розподіляється 2000 ккал.
З шоколадом ви споживали б близько 2000 калорій вуглеводів, переважно в гіршому вигляді, цукру.
Звичайно, якщо ви їсте багато його, ви набираєте вагу. Ваше тіло отримує багато енергії у вигляді цукру, але воно не знає, що з ним робити і може максимально зберігати його в жирових відкладеннях. Висновок, ти просто товстієш. Навіть якби ви це зробили, ви отримаєте мінімальну або невелику м’язову масу, оскільки ваше тіло потребує інших поживних речовин, крім цукру.
З салатом ви приймаєте 2000 калорій у вигляді майже нічого ха-ха
Ну, 100 г салату (салат у прикладі) має трохи менше 10 ккал. Значить, ви б з’їли 200 * 100г = 20000г = 20 кг салату на 2000 ккал.
У салаті можна знайти трохи всього, особливо мікроелементи, мікроелементи, мінерали, вітаміни тощо. У шоколаді нічого з цього немає.
Тим не менше, ти не дуже набрав би ваги від салату, оскільки навряд чи є вуглеводи, жири або білки, які в основному потрібні для набору будь-якої ваги.
Загалом, це лише залежить від того, як саме ви споживаєте 2000 ккал, адже, як ви можете бачити обидва приклади поганих ідей, вам потрібна золота середина, щоб реально набрати вагу.