Шоколад, чудова їжа

Якісний шоколад - це не тільки ласощі, а й їжа, що приносить користь здоров’ю. Десятки досліджень доводили необхідність споживання, і причини дуже серйозні. Ось 7 наукових причин, чому слід їсти шоколад.

варто нього

Зміцнює кістки

Любителі білого шоколаду мають усі підстави насолоджуватися: 50 грамів містять 15% рекомендованої добової дози кальцію для дорослого. Очевидно, що перед тим, як з’їсти цілий шоколад, щоб переконатися, що ви перевищуєте максимальний рівень кальцію, також прочитайте етикетку продукту. Він не повинен містити гідрованих рослинних жирів, харчових добавок і дуже великої кількості цукру. Какао-масло має бути основним інгредієнтом.

Це знижує артеріальний тиск

Дослідження Кельнського університету (Німеччина) показало, що флавоноїди шоколаду сприяють зниженню артеріального тиску в короткостроковій перспективі. Флавоноїди в зернах какао допомагають виробляти оксид азоту, який стимулює розширення судин. Більше того, у споживачів шоколаду ризик серцевих захворювань нижчий на 12%, а серцевого нападу - на 23% нижчий, ніж у тих, хто не їсть цього солодкого.