Шоколад до послуг спортсменів Гарні новини для наркоманів!
Шоколад товстить? Він ворог усіх зусиль, які ви докладаєте під час навчання? Чи він демон, прихований у цьому вишуканому смаку, що розплавляє на вашому язиці смак какао цього тропічного фрукта? ?
Я можу вас заспокоїти, є можливість примирення спорт і особливу прихильність до шоколад. Очевидно, дотримуючись кількох принципів.
Тож якщо ви любите шоколад, не можете обійтися без нього і хочете займатися серйозними фізичними навантаженнями, не стріляючи собі в ноги, то прочитайте цю статтю для мене! 😀
PS: Хто мене плагіатує, я його трахаю
Коли шоколад римується з дієтою
Гаразд, будь ласка, жодних неправдивих коментарів на кшталт "Про що ти говориш? Шоколад та дієта взагалі не римуються! Для цього було б потрібно, щоб шоколад закінчився -галочка ! “У будь-якому випадку ...
Какао є поживна перлина, багатий в мінералах, Вітамін Е, в антиоксиданти і в хороші жири. Ви повинні знати, що цей фрукт входить до складу ваших улюблених таблеток, якщо ви все життя не прожили в печері.
Отже, чим вищий% вмісту какао у ваших шоколадних цукерках, тим більше ви можете скористатися цими достоїнствами.
Якщо ви будете проводити дослідження, ви знайдете багато статей у мережі благання шоколаду або навпаки його обвинувальний висновок (ви відчуваєте себе судом, коли ви переглядаєте веб-сторінки), тому я передам вам свою особисту думку, яку ви можете оскаржити, якщо, звичайно, бажаєте 😉
Отже, ось мої рекомендації щодо споживання цієї смачної їжі, лише думаючи про це його смак змішуючи приємну гіркоту з солодкістю. AT його типовий запах плантації в Латинській Америці та його колір какао коричневий (що логічно ...), до його текстура сповнений задоволення ...
Який тип шоколаду віддавати перевагу і коли його вживати під час тренувань ?
Ну так, не всі шоколадні цукерки створені рівними! Використовуйте чорного ! (Це не расизм, тож давайте уникнемо суперечок щодо цього, будь ласка).
Під час моєї лихої юності я був чистий шоколадний наркомант, я поглинув його величезну кількість (був навіть один день, коли я зайшов так далеко, що його вирвало # veridict #jemaffichesurlenet #vivelescrepesaunutella), тому якщо ви скажете мені "я не можу керувати собою", це тому, що у вас немає БЕЗ ВОЛІ 😈 👿
Їжте темний шоколад, що містить щонайменше 70% какао !
Якщо ви шанувальник Ferrero Rocher, Kinder Bueno, Mars, Twix, Snickers, Crunch, M&M, Milka, Nutella та всіх найкращих "шоколадних цукерок". Тож тікай! Бігти швидко !
Ці шоколадні цукерки містять у кращому випадку 30-40% какао, решта - це цукор, барвники, підсилювачі смаку, аромати та секретні речовини, які навіть НАСА не наважується використати. !
Віддавайте перевагу шоколадним цукеркам з високим вмістом какао (до 90% 👌) та виготовленим на какао-маслі (пор .: етикетки).
Це не однаковий смак, воно гірче, це жахливо, ви хочете виплюнути його, як тільки воно потрапить у вашу шайбу, але це краще для вашого серця! ❤️ Трохи схожа на каву без цукру ...
Чим більше какао, тим менше солодкого та більш жирного !
Для свого здоров’я уникайте їсти занадто жирне, занадто солодке або занадто солоне !
Шоколадні цукерки з меншою кількістю какао, прихильність накопичення жиру через дуже високий вміст цукру. (Я не збираюся читати вам лекції ще разГлікемічний індекс та вироблення інсуліну, якщо у вас є 20 хвилин, ви можете прочитати статтю про харчування, яку я написав на початку блогу).
В основному, вживання молочного шоколаду з більшою ймовірністю накопичує жир, ніж темного шоколаду, незважаючи на те, що він має більша частка жиру (какао є жирним фруктом, так само, як кокос).
Жир, який є корисний для артеріального тиску але давайте теж не зловживати! Оскільки шоколад залишається відносно калорійною їжею, споживати з помірністю (приблизно 30 г на день, або 1/3 таблетки 100 г), щоб уникнути тупого набору жиру. (Будь-яке перевищення не рекомендується ...)
Ідеально підходить на етапі відновлення і навіть у посушливі періоди !
Їжте шоколад, щоб у вас була плитка шоколаду! > Аплодуйте витонченості та дослідності цього речення.
Вам сподобалась моя стаття про сушарку? Тож вам сподобається дізнатися, що темний шоколад можна використовувати так само, як олійні насіння в ранкові та денні закуски.
Дійсно, це дозволяє зменшити бажання захоплюватися солодкою їжею під час вашої "дієти" і забезпечує вам необхідні калорії, щоб вистачило до наступного прийому їжі або під час сеансу.
Інакше ви можете його споживати після важкого заняття, щоб підсилити вас в магнію ! Цей старий добрий мінерал регулюватиме ваш артеріальний тиск і заспокоїти свою нервову систему (ти будеш більш розслабляючим що!).
За це я можу підтвердити, що це здорово !
Шоколадний, ми могли б зробити книгу на цю тему (до речі, я думаю, що їх багато).
Я не можу сказати все в статті, ризикуючи бути занадто довгим, але я залишаю вас задоволення дискутувати та надати додаткову інформацію в коментарі внизу статті або у соціальних мережах ! 😀