Veg an Bio Втрата ваги, покращення травлення та підтримка здоров’я серця

Їжте живими і садіть, щоб жити здорово та динамічно !

  • МАГАЗИН
  • ХТО МИ
  • ОСТАННІ СТАТТІ/Архіви - КАТЕГОРІЇ
  • ПОГЛАДКИ/Переваги-Рецепти
  • Їжте СИРИНУ І ЖИВУ/Чому-Як
  • ШВИДКО
  • СИРИЙ ВЕГЕТАЛІЗМ/ПИТАННЯ - ДІТИ - ПШЕНИЧНА ТРАВА - ДИКІ РОСЛИНИ, їстівні
  • ХВОРОБА/ЛІКУВАННЯ - ОЖИРІННЯ/ПЕРЕВАГА - КОЛОНА - Відгуки
  • La GAZETTE/Новини - ВІДЕО
  • РЕЦЕПТИ - ЕЛЕКТРИЧНЕ ОБЛАДНАННЯ

Цитата

ПОШУК
у цьому блозі

Без будь-яких гарантій отримання правильної відповіді: Цей модуль, на жаль, не є абсолютно надійним !

КНИГИ
що ми любимо

Ті з магазину
та деякі інші:

Colette HERVÉ-PAIRAIN та Nadège PAIRAIN (Editions Jouvence) - щоб знати все про харчову насиченість зелених смузі, їх вплив на здоров’я, простоту виробництва, рецепти на чотири сезони а для дітей - використання дикорослих рослин. A зелена пропозиція лікування тиждень навіть пропонує вам можливість фітнес будинок з найменшими витратами !
Ця маленька книжка, створена Вікторією Бутенко та доктором Люком Бодіном, стане підбадьоренням та підтримкою для збільшення споживання різних зелених листків:

Мішель ДРЕЙДЕМІ - Метод 3С з часом наклав на себе автор завдяки його досвіду викладача йоги та релактолога. Натхнений давньосхідними практиками, пов’язаними з більш сучасними практиками, цей метод застосовується в школах для позитивної боротьби з агресією та сприяння концентрації та увазі учнів.
Це по суті практична книга, яка дозволяє дорослим - батькам, вчителям, вихователям - легко застосовувати вправи методу. Перегляньте веб-сайт.

Жанна ГЕСНЕ - Відмовляємось від змагання за „доведення” до розширення „свідомості буття” у найглибших вимірах, таким є повідомлення Жанни Гесне. Ця книга супроводжувала мене протягом багатьох років. Я постійно повертаюся туди: це безцінне нагадування про присутність і невичерпний скарб завдяки питанням, які він задає. Він розмовляє з усіма простими словами завдяки "розрізаному" досвіду жінки, надзвичайно обдарованої для такого типу обміну.

Дуже щільний провідник. Моя інформація для "жити і працювати по-різному". Сотні адрес, різноманітна інформація, починаючи від органічних магазинів і закінчуючи діяльністю дітей на ранній стадії, включаючи расизм, асоціації, захист жінок, здорове житло. цієї сторінки було б недостатньо, щоб перерахувати все! Я все ще використовую попереднє видання з тим самим дивом.

Анджела СТОКЕС. Дізнайтеся, яким обладнанням володіти, які продукти купувати, та знайдіть прості, легкі та швидкі рецепти. Ця книга є підтримкою та вірним супутником на шляху сирої, веганської та живої їжі.

"Найбільше міжнародне дослідження з питань харчування"

(Французька назва: "Китайське дослідження" - див. Посилання нижче для французької версії)

Пр. Т. Колін КЕМПБЕЛЛ.
Це важливо для тих, хто хоче знати вплив їжі на здоров’я. Дозволяє серйозно переглянути диктати, що стосуються білків тваринного походження. Примітно, за результатами роботи десятків вчених.

Сьюзен ШЕНК, з Вікторією БІДВЕЛЛ.
Мабуть, найбільш вичерпна та пояснювальна книга, коли-небудь написана про сиру їжу. Чіткої та бездоганно задокументованої, однієї цієї книги було б достатньо, щоб на сьогодні знати все з цього питання.
Англійською лише на цей момент.

від Селіма АССЕЛЯ. Адаптовано та представлено Йоханом Хільдом.
Карта персоналу на шляху до самопізнання. Ясно, просто, ефективно, конкретно. Щоденник та путівник під час цієї важкої подорожі !

Девід СЕРВАН-ШРАЙБЕР, лікар - має величезну гідність прояснити, просвітлити та повідомити про способи збереження, про що нам говорять занадто мало у все ще занадто жорсткій корпорації, де автор проводив службу (що пояснює напади, які він може мати були піддані). Слід розширити медичний кругозір багатьох.
Дивіться його веб-сайт та нашу статтю від червня 2011 року.

Габріель КОУЗЕН, психіатр, дієтолог, випускник аюрведичної медицини. Справжня енциклопедія, що охоплює всю можливу інформацію, що стосується їжі та її зв’язку зі здоров’ям, включаючи різні типи конституції. Спостереження протягом 30 років досвіду та догляду за живою та сирою їжею. Є навіть рецепти.
ВРАЖЛИВО !
Французький переклад, зроблений на ECO-BIO, тепер доступний для завантаження тут.

англійською мовою, Вікторія БУТЕНКО - Щоб виявити важливість листових овочів, якомога темніших зелених, єдиної їжі на землі, яка об’єднує всі поживні речовини, необхідні людському організму.
ОСНОВНИЙ !
Вже перекладений більш ніж на 40 мов (майже світовий успіх), його завершений французький переклад очікує на публікацію.

покращення

DVD
що ми цінуємо

від Dany Culaud
Прості, швидкі, смачні та недорогі рецепти, щоб весело познайомити вас з живою їжею, все за 80 хвилин! Хоча їх називають «весняними рецептами», їх легко можна зробити більшу частину року.

від Моргана Сперлока
Документальний фільм мав кинути виклик нам: що сталося б, якби ви їли лише в ресторанах швидкого харчування ?
Це те, що автор робив протягом 30 днів під наглядом 3 лікарів, і тим, що він ділиться з нами. Серйозні, часом кумедні, нещадні та реалістичні.
Фільм, який розповсюджуватиметься у школах інформувати молоде населення про важливість вибору їжі з урахуванням неминучих наслідків для їх здоров’я.

від Michèle DREIDEMY
Три DVD здійснюється експертом у цій галузі, вчителем йоги (спеціалізація у дітей) та релактологом.
У дуже конкретні періоди "побудови" в житті (майбутні дорослі та вагітність), які очевидно можна поширити на повсякденне життя кожного, вона із щастям і талантом веде до глибокої релаксації, важливого джерела рівноваги та добра. Коштовний подарунок, який можна подарувати чи подарувати.

Еннея Тесс Гріффіт
Вправи САМАДЕВА призводять до глибокого розслаблення, під час якого фізичне та психічне можуть відновлюватися, позбавляючись від усіх накопичених негативних вібрацій. Навчитися розслаблятися, відпускати, щоб краще управляти своїм життям. Для кращого дня потрібно лише 20 хвилин «перерви»: рутина, яка покращує повсякденне життя.
Багатство та глибина роботи Еннеї Тесс Гріффіт є додатковою гарантією якості щодо ефективності методу.

29 квітня 2014 р

Схуднення, поліпшення травлення та підтримка здоров’я серця можливе завдяки цій єдиній їжі (+ поповнення)

У 2012 році у Франції було спожито понад 392 300 000 тонн шоколаду. Це означає, що якщо ми любимо шоколад! Незважаючи на це, все більше і більше з нас усвідомлюють ризики для здоров'я цього смачного препарату.

Класичний шоколад наповнений рафінованим цукром, жирними молочними продуктами та цілою безліччю штучних добавок, які пов’язані із збільшенням ожиріння, діабетом 2 типу, кров’яним тиском, серцевими захворюваннями та раком. Ось чому багато хто з нас обрали набагато здоровішу альтернативу, замінивши класичний промисловий шоколад промисловими продуктами з органічного сирого какао.

Хоча воно може бути дуже почесною заміною, зі смаком кажучи, какао завдяки своєму вершково-шоколадному смаку, ріжковий день дотепер залишається в основному невідомим. Це ганьба, особливо коли ви знаєте, що цей здоровий замінник какао-порошку може мати стільки користі для здоров’я.

Органічний порошок ріжкового дерева - досить потужний суперпродукт, виготовлений із їстівних червонувато-коричневих стручків дерев ріжкових дерев (Ceratonia siliqua), вічнозеленого дерева, члена родини горохових, що походить із середземноморських регіонів Європи. З Південної, Північної Африки та частини Близького Сходу. Рожкові дерева надзвичайно витривалі і можуть продовжувати виробляти стручки більше 100 років. Стручки ріжкового дерева (іноді їх називають хлібом святого Іоанна, бо їх з’їв би Іван Пустинець у пустелі) надзвичайно поживний і цінуються як джерело їжі та природного цукру понад 5000 років. Насправді слово карат (одиниця виміру чистоти золота) походить від слова «ріжковий». Дуже тверді, неїстівні насіння квасолі слугували вагою у зважуванні золота. У наш час стручки рожкового дерева використовують для приготування смоли рожкового дерева, яку часто додають у дитячі суміші, або сушать та подрібнюють у порошок, щоб їх можна було використовувати як заміну какао-порошку.

Комерційний порошок ріжкового дерева зазвичай смажать, що, звичайно, змінює його харчові якості, а також смак, який потім стає більш насиченим. Сирий та органічний порошок ріжкового дерева сушили при низькій температурі, що зберігає всі його переваги.: вітаміни (A, B1, B2, B3 і D), мінерали (кальцій, магній, залізо, фосфор, марганець та калій), антиоксиданти, клітковини та білки. Крім того, сирий органічний порошок ріжкового дерева є три багатші кальцієм, ніж шоколад. Здавалося б, після Дженніфер Вимбор, дієтолог і засновник служби консультування з питань харчування в Чикаго, що 100 г органічного порошку ріжкового дерева забезпечують половину рекомендованого щоденного споживання кальцію.

На відміну від какао-порошку, ріжковий дерев не містить теоброміну (який може бути отруйним для одних ссавців і викликати мігрень у інших) та кофеїну, обидва є дуже сильними стимуляторами, які можуть викликати неспокій, головний біль, безсоння, нерегулярне серцебиття і навіть симптоми абстиненції. Рогоп також не містить оксалатів, потенційно небезпечних інгредієнтів шоколаду, які можуть пригнічувати засвоєння кальцію і, можливо, призвести до утворення каменів у нирках. Також не рекомендується вживати шоколад, якщо ви страждаєте від втоми надниркових залоз.. Його споживання могло б, як і будь-який інший стимулятор, ще більше збудити наднирники та спричинити ефект, протилежний бажаному, а саме ще більшу втому.

3 казкові переваги, які може принести нам органічний порошок ріжкового сировини

Дослідження показали, що регулярне вживання ріжкового дерева, яке є антиалергічним, антисептичним та антибактеріальним, має кілька сприятливих наслідків для здоров’я. Ось чотири:

1. Порошок ріжкового дерева і схуднення.

Доповнення раціону органічними суперпродуктами, такими як сирий порошок ріжкового дерева, було доведено ефективною дієтичною тактикою схуднення. Справді, порошок ріжкового дерева містить на 1/3 калорій менше (всього 13 калорій на столову ложку) і в 17 разів менше жиру, ніж класичний шоколад. Це робить ріжкове дерево чудовою заміною, особливо тим, хто має ласуни, які борються із зайвими кілограмами. Дослідження, опубліковані в "Journal of Nutrition" у 2006 році, показали, що споживання волокон ріжкового дерева збільшувало окислення жирних кислот (фізичний процес, який розщеплює жирні кислоти для виділення енергії) і може мати позитивний вплив як на споживання калорій, так і на масу тіла, посилання, також виділене Національною медичною бібліотекою США.

2. Органічний сирий порошок ріжкового дерева та серце

Серцево-судинні захворювання є причиною 28% смертей у Франції. 1/3 смертей у жінок та більше чверті смертей у чоловіків безпосередньо пов'язані із серцево-судинними захворюваннями. Серцево-судинні захворювання спричинені атеросклерозом, скупченням жирових відкладень з холестерину та інших відходів всередині наших артерій, що обмежує кровопостачання нашого серця.

Органічний сирий порошок ріжкового дерева не лише повністю не містить холестерину, він також містить пектин, який активно знижує рівень холестерину і, отже, ризик серцево-судинних захворювань. Наукове дослідження, опубліковане в "Харчових рослинах для харчування людини" в 2010 році, припускає, що ті, хто споживає волокну ріжкового дерева, можуть знизити рівень холестерину приблизно на 18%, а рівень ЛПНЩ (шкідливого холестерину, що накопичується на стінках судин) приблизно щонайменше 23%. Принаймні одне дослідження, проведене Медичним центром дияконессів Бет Ізраїль, показало це ріжкові дерева показали великі перспективи щодо зниження рівня холестерину і дослідники з університету Пердью погоджуються з цим ріжковий відіграє важливу роль у сприянні зниженню рівня холестерину, забезпечуючи багато корисних довгострокових наслідків для здоров'я.

3. Роговий порошок і травлення

Розлади травлення, такі як запор, діарея, печія і здуття живота, дуже поширені і вражають багатьох з нас. Насправді Доктор Антон Еммануель, Консультант-гастроентеролог з Університетської лікарні Лондона, за підрахунками, близько 40% з нас страждає принаймні від одного травного симптому в певний момент нашого життя. Більшість проблем з травленням легко вирішити, прийнявши здорову дієту, особливо якщо вона багата клітковиною. Клітковина сприяє очищенню кишечника та регулює перистальтику кишечника для ефективного полегшення запорів та інших кишкових проблем, забезпечуючи при цьому ефективне виведення токсинів та забруднюючих речовин. Одна столова ложка органічного порошку ріжкового сировини містить 10% рекомендованої добової норми клітковини, що, мабуть, тому рожкова рослина була такою популярною у Стародавньому Єгипті.

Крім того, сайт "Nutrition Physique" стверджує, що ріжковий дерев виконує зв'язувальну дію в нашому кишковому тракті, допомагаючи запобігати або лікувати симптоми діареї, нудоти, блювоти, кислотного рефлюксу та головного болю. Крім регулювання травлення .

Органічний сирий порошок ріжкового дерева повинен однак завжди вживайте велику кількість води і не слід використовувати його як замінник поради медичного працівника, якщо у вас є серйозні або невирішені проблеми зі здоров’ям.

Підсумовуючи, стор сирий ріжковий удре органічний надзвичайно універсальний, чудово ароматизований солодкий. Тому його можна використовувати як здорова альтернатива з цукром (він від природи солодкий) та штучні підсолоджувачі . Завдяки смаку, близькому до шоколаду, його також можна використовувати так само, як і органічне какао-порошок .

Спробуйте використовувати органічний сирий порошок ріжкового дерева у своїх улюблених смузі, олійних молоках та інших білкових напоях, або робити сирі закуски та десерти, торти та печиво. Зауважте, що органічний сирий порошок ріжкового дерева особливо добре поєднується з сирими продуктами на основі какао та з органічним порошком маки. .

У нашому блозі ви знайдете безліч рецептів із цим смачним порошком, особливо корисним для дітей:

Заключне слово щодо поповнення запасів з боку магазину. Наступні продукти знову доступні:

Бажаю тобі прекрасного закінчення дня !

Написано 29 квітня 2014 року о 12:45 | Постійне посилання