Шоколад, попкорн та Co Ці смаколики насправді роблять вас стрункими!

Від редакції Bunte.de 19 квітня 2016 року о 9:00 ранку

Останні дослідження показують: солодкі страви та нібито нездорова їжа роблять вас стрункими!

Для успішного схуднення неможливо обійти фізичну підготовку та фізичні вправи. Регулярне відвідування тренажерного залу або щоденний біг підтюпцем - якщо ви хочете схуднути, вам доведеться активізувати своє тіло! Однак останні дослідження з усього світу показують, що існують деякі прийоми, які можуть допомогти вам схуднути і є справжнім задоволенням, роблячи це.

# Джухуу! Десерт на сніданок!

Дослідники з Тель-Авівського університету мають добрі новини для всіх нас, хто ласун. Відтепер ви можете їсти смачне печиво, булочку або брауні на сніданок! Як частина 600-калорійного сніданку з білками та вуглеводами, солодкий десерт насправді може допомогти вам схуднути. Смачно!

# На один шматок сиру менше.

Американський "Національний інститут здоров'я" в ході дослідження виявив, що на 10 калорій менше на день може зменшити вагу. Іншими словами, на кожні 10 калорій, які ви вживаєте менше на день, ви втратите фунт ваги тіла протягом одного року. Отже, якщо ви хочете схуднути на п’ять фунтів, вам доведеться відрізати 50 калорій на день. Це має бути якось можливим.

# Вітаємо! Схуднути за допомогою червоного вина

Американські дієтологи з «Бостонської лікарні Брігам» виявили, що споживання червоного вина може допомогти вам схуднути. Однією з причин цього є те, що організм повинен виробляти енергію для вироблення ферментів, відповідальних за розщеплення алкоголю. Червоне вино також багате антиоксидантами, які знижують рівень холестерину та кров'яний тиск. Звичайно, ця стратегія схуднення працює лише в поєднанні зі здоровим харчуванням та фізичними вправами. Ну тоді, ура!

# Солодка спокуса: шоколад? Так!

Останнє дослідження Каліфорнійського університету в Сан-Дієго робить жінок щасливими у всьому світі. Американські дослідники виявили, що люди, які регулярно вживають шоколад, в середньому худші за людей, які лише час від часу поводиться трохи. Звичайно, шоколад слід вживати лише в помірних кількостях, але завдяки вмісту в ньому антиоксидантів він може стимулювати втрату ваги.

# Закусочна дієта? Попкорн здоровий!

Згідно з дослідженнями Університету Скрентона, попкорн вже давно недооцінюють. Звичайно, солодкий фільм-попкорн - справжня калорійна бомба, і, як кажуть, мікрохвильовий варіант навіть містить хімічні речовини, шкідливі для здоров'я. Але домашній попкорн корисний і допомагає схуднути! Він містить стільки ж антиоксидантів та підсилювачів імунітету, скільки фрукти та овочі, а клітковина допомагає дієті. Тож до дивана та плівки!