Шоколад, справжнє диво для здоров’я Причини, чому не варто від нього відмовлятися;
Незважаючи на деякі протипоказання, шоколад - справжнє диво для здоров’я. І щоб переконати вас, що це вам не зашкодить, ми пропонуємо вам кілька причин не відмовлятися від цього.
Вживаний із задоволенням 4000 років тому, шоколад спочатку був гірким напоєм, який пили для зміцнення організму та як афродизіак. З часом його переваги виявились такими ж різноманітними, як і форми, якими він користується сьогодні.
Якісний шоколад, який вживається в помірних кількостях, принесе вам тільки користь для здоров’я. Справжній містить какао-масло і 75-80% сухого какао, трохи цукрової пудри, має темний колір, дрібну консистенцію, при розбитті не видає приглушеного звуку і швидко тане в роті, замість того, щоб кришитися або палиця на зуби або дах рота.
Він забезпечує вас необхідними поживними речовинами
Вживання гіркого шоколаду приносить вам розчинну клітковину (11 г на 100 г шоколаду) та мінерали: залізо, магній, цинк, калій, селен. Однак небажано споживати 100 грам шоколаду на день, тим більше, що це означало б принести вам 600 калорій. Кілька шматочків шоколаду також приносять вам жирні кислоти та кофеїн, тому краще не їсти їх перед сном.
Какао та темний шоколад містять антиоксиданти, поліфеноли та флавоноїди у більшій кількості, ніж у зеленому чаї, червоному вині та ягодах, включаючи чорницю?
Покращує кровообіг
Корисний для серця, справжній шоколад також має здатність знижувати артеріальний тиск не тільки для поліпшення кровообігу, особливо в кінцівках. Щоб скористатися його захистом та уникнути серцево-судинних захворювань, вибирайте досить темний шоколад з високим вмістом какао понад 65-70%.
Вживається в особливих випадках, але в невеликих кількостях, 1-2 квадрати, гіркий шоколад також корисний для діабетиків. Флавоноїди в його складі сприяють клітинній реакції на інсулін. А ті, хто обмежений солодощами через високий рівень «поганого» холестерину, можуть їсти шоколад. Стеаринова кислота знижує ризик засмічення судин через утворення бляшок атероми.
Коли у вас поганий настрій, 2-3 кубики шоколаду можуть допомогти вам відновити самопочуття. Він діє як антидепресант і стимулює вироблення серотоніну, гормону щастя. Це також корисно проти стресу завдяки магнію, який він дає вам.
Завдяки калію, який він має у своєму складі, шоколад діє як енергетизатор, покращує вашу пам’ять та стимулює м’язову діяльність, повідомляє click.ro. У ньому недостатньо кофеїну, але його наявність збільшує вашу здатність концентруватися.
Інші назви:
Овен Ви заслуговуєте на найкраще, тому не бійтеся так ...