Шоколад та банани допомагають нам схуднути! Пояснення відомого дієтолога
Дієтолог знаменитостей Михаела Біліч на своїй сторінці у Facebook пояснила, чому, коли ми хочемо схуднути, не слід уникати шоколаду та бананів, а навпаки, вони є нашими союзниками в дієті.!
"Поняття схуднення здається несумісним із поняттям задоволення. Що ж, коли ми робимо речі до крайності, коли ми жорсткі та диктаторські, організм страждає. Втрата ваги заснована на законах фізики, вона передбачає негативний баланс енергії, щоб їсти менше, ніж ми споживаємо. І якщо ми продовжуємо їсти трохи, якщо ми продовжуємо боротися, чому це повинно бути несмачним?
Тільки не думайте, що ви набрали вагу, бо з’їли два шматочки шоколаду, їй було б занадто легко звинуватити. Якщо ви повністю забороните шоколад, то, напевно, з’їсте цілий, закінчивши дієту. А головне - два шматочки шоколаду полегшать вам схуднення ", - пояснила Михаела Біліч.
"Серотонін, речовина, яка заспокоює наш мозок і змушує нас почуватись добре, природним чином міститься в шоколаді, бананах і сирі. Чи не було б розумно щодня давати собі це маленьке ласощі, це відхилення від суворої дієти, якщо це допомагає менше страждати? Хіба ви не заслуговуєте ні краплі колодязя, щоб витримати ще один день лікування? Спробуйте терапевтичний ефект цих продуктів, ваш настрій буде іншим! "Жертва" 100 калорій на банані, трикутнику сиру або чотирьох квадратах шоколаду. Один з них, у невеликій кількості, щодня. З поліпшенням морального духу, інакше ви впораєтеся з дієтою ", - зробив висновок дієтолог зірок.