Шоколад здоровий
Ми знаємо, що час від часу ти відчуваєш себе шоколадом. І ми також знаємо, що більшу частину часу ви утримуєтесь заради своєї фігури. Однак ніщо не є кращим за шматочок шоколаду, особливо коли останні дослідження виявляють лише його переваги.!
Анти-стрес par excellence
Ви в стресі? Їжте шоколад. І це тому, що шоколад, будь то молочний чи чорний, містить магній, який, як ми знаємо, є союзником номер 1 у боротьбі зі стресом. Багато досліджень підтвердили, що цей мінерал ефективно сприяє профілактиці негативні наслідки стресу, що це надає вам впевненості, і останнє, але не менш важливе - заряджає енергією, необхідною для подолання темпів повсякденного життя.
Водночас дієта, багата магнієм, знижує ризик серцевого нападу, діабету 2 типу, знижує артеріальний тиск і позитивно впливає на уповільнення розвитку остеопорозу у жінок в менопаузі.
Корисно для холестерину
Холестерин транспортується через кров білками. Частина його переносить у печінку, де використовується для травлення - тобто хороший холестерин. Однак інші білки, як правило, відкладають холестерин на стінках судин - тобто поганий холестерин, шкідливі для організму.
Шоколад та какао можуть позбутися від неправильно запрограмованих білків та "поганого" холестерину. Більше того, завдяки містяться в них флавоноїдах, які мають сильні антиоксидантні властивості, вони сприяють виробленню хорошого холестерину. Також вітамін В3 у шоколаді зменшує відкладення жиру в артеріях.
Примітка 10 антиоксидант
Кисень, яким ми дихаємо, дозволяє нашому організму функціонувати, але він також викликає вироблення вільних радикалів, які атакують наші органи. Шоколад, завдяки вмісту какао, має велику кількість антиоксидантна речовина що їх нейтралізує. Зокрема, какао має антиоксидантну здатність у 5 разів сильніше, ніж чорний чай, і в 3 рази вище, ніж зелений чай та вино.
Захищає вагітних
Згідно з недавнім дослідженням дослідників Єльського університету, шоколад захищає жінок під час вагітності. Щоденне вживання шоколаду знижує ризик на 69% прееклампсія (токсикоз вагітності). Дослідження проводилось протягом 4 років, у ньому взяли участь 2291 жінка.
Знижує артеріальний тиск
6 грам шоколаду на день достатньо для зниження та регулювання артеріального тиску, інформує недавнє німецьке дослідження. За отриманими результатами шоколад знижує систолічний тиск на 3 бали, а діастолічний - на 2 з половиною бали. Ефект обумовлений вмістом поліфенолу, який містить шоколад.
Ти все ще утримуєшся від шоколаду ?