Шоколадна дієта, смачна та ефективна в боротьбі з набором ваги! Пісна або жирна
Наснилося вам, що ви можете їсти шоколад вранці, опівдні та ввечері і худнути? Ми всі думаємо про шоколад як про винуватість, але за допомогою цієї дієти ви можете споживати його тричі на день, і ви продовжуватимете худнути.!
Дізнайтеся, як дієти з шоколадом і як можна схуднути, вживаючи шоколад вранці, в обід і ввечері!
Як працює шоколадна дієта?
Дослідження Каліфорнійського університету показало, що люди, які часто вживають шоколад, мають менше жиру в організмі. Незважаючи на те, що він має більш високий вміст калорій, ніж багато інших продуктів, дослідники показують, що шоколад змушує ваш метаболізм працювати інтенсивніше.
Дослідження останніх років показують, що шоколад має багато переваг для здоров'я: він знижує артеріальний тиск, підтримує шкіру оксамитовою, знижує рівень холестерину та захищає від діабету типу 2. Флавоноїди в какао-бобах є антиоксидантами, що відповідають за користь шоколаду.
Шоколадна дієта включає три порції шоколаду щодня, які допоможуть вам отримати користь від цих властивостей шоколаду, а також позбутися від 3 фунтів за два тижні.
1250-калорійна дієта на основі шоколаду
Щоб з'їсти шоколад і почати худнути, важливо прийняти дієту, яка не перевищує 1250 калорій на день. Ви можете створити свій раціон за власним бажанням, дотримуючись наведеної нижче моделі:
Сніданок - 250 калорій
- скибочку тосту з 2 чайними ложками шоколадного крему та невеликим бананом АБО
- фруктовий салат та свіжий круасан з шоколадом АБО
- омлет з яйця на тості з чашкою гарячого шоколаду
Обід - 400 калорій
- 1 ціла паличка, фарширована листям салату і трохи варених і очищених креветок, з знежиреною заправкою, шматочок гіркого шоколаду АБО
- Бутерброд з тунцем і кукурудзою та десерт на основі шоколадної піни АБО
- Салат з копченого лосося, огірків, помідорів черрі та коричневого рису
Вечеря - 500 калорій
- Два тонкі скибочки запеченого свининного стейка, 2 невеликі запечені картоплі, десерт на основі шоколаду на ваш вибір (не перевищуючи обмеження калорійності) АБО
- Макарони з овочами та соусом песто, жменька листків з шоколадом АБО
- Яловичий стейк на грилі з листям салату, невелика плитка шоколаду
шоколадні переваги, шоколадне схуднення, шоколадна дієта, дієта для схуднення