Шоколадна помадка без цукру без масла; Я жадібний; Але я лікуюся!
Оскільки ми з шоколадом - це вічна історія кохання, я не можу не спробувати здорові, дієтичні та дієтичні рецепти з цим інгредієнтом.
Коли я зробив цей рецепт для Здорова, низькокалорійна шоколадна помадка, Я не очікував такого успіху.
Якщо ви любитель шоколаду, як я, але ви звертаєте увагу на свою фігуру або хочете харчуватися здорово, цей рецепт для вас.
Я б навіть сказав, що це так Рецепт і що ви НЕ ПОВИННІ пропустити.
Тож ідіть на це та повідомте мене! Я хотів би почути вас, коли ви це зробите.
За допомогою цього рецепта ви отримаєте РЕАЛЬНА шоколадна помадка, під цим я маю на увазі a торт, який тане в роті із смачним відчуттям вишуканого шоколаду. І все-таки порція не вплине на вашу фігуру, адже головним інгредієнтом є овоч! Гарбуз! І клянусь вам, ми не могли здогадатися.
Розділіть цей шоколадний помадний торт на 8 частин, і ви отримаєте десерт менше 200 калорій для максимального задоволення !
Здорова шоколадна помадка
Інгредієнти
- 250 грам гарбуза
- 140 грам темного шоколаду при мінімумі 70%
- 125 грам грецького йогурту
- 35 грам цілого мигдального пюре
- 60 грам меленого мигдалю
Інструкції
Спочатку вам потрібно буде зварити гарбуз, а потім добре його процідити, щоб отримати 250 грам пюре (вони продають вже приготовані кубики гарбуза в Picard, все, що вам потрібно зробити, це повільно танути).
У пароварці розтопіть шоколад та мигдальне пюре.
Включіть суміш у гарбузове пюре, використовуючи шпатель, щоб не втратити ні грама !
Потім додайте йогурт, потім мелений мигдаль.
Вилийте заготовку у силіконову форму діаметром 19 см, дно якої ви застелите папером для випічки.
Випікайте при 190 ° С протягом 20 хвилин.
Вийміть з духовки, дайте помадці охолонути, перш ніж намагатись її відліпити.
Примітки
Раджу скуштувати його теплим. Для цього нічого не може бути простіше: виріжте порцію, щоб насолоджуватися, і випікайте протягом 5 хвилин при 100 ° C. Це буде ідеально !
Здорова шоколадна помадка
Про Елоди
Я гурман, який вирішив взяти на себе відповідальність, насолоджуватися нею, і навіть коли я харчуюся збалансовано, я завжди намагаюся насолоджуватися собою. Ніякої дієти, нульового розчарування, просто здорові, корисні рецепти та багато ненажерливості !
Вам також може сподобатися
Збалансована закуска та корисні міні кекси
Млинці для схуднення
Здоровий гарбузовий фундук Moelleux
2 коментарі
ЛедіМілонгера
Твоя прекрасна помадка викликає у мене бажання !
нерозумно
rhooo він спокусливий. поцілунки
Залишити коментар Видалити коментар
Про мене
Гурмани, я ніколи не забуваю десерт, ніколи не пропускаю сніданок і ніколи не пропускаю перекусу !