Шоколадна здоба обміняйте шоколадну здобу на
360 ккал у цукрово-солодкій шоколадній бомбі! Плюс понад 30% цукру та близько 16% жиру. Ми розповімо вам, скільки потіти, щоб заповнити цю солодку спокусу.
Ми всі любимо шоколад - у всіх можливих варіаціях. Шоколадна здоба - це смачна спокуса для перерви між дорогою та в дорозі. Зручно, смачно і винахідливо, але також випирає цукром і жиром. У вас є багато варіантів, щоб знову відпрацювати ці калорії. Ми представляємо вам тут три. Один з них: класичні кардіотренування. Другий варіант: кругові тренування. Або для любителів природи ми розрахували версію для відпочинку на природі. До речі, завжди застосовується таке: Ваше особисте споживання калорій залежить від багатьох факторів. Наведені нижче значення є орієнтирами для людини з вагою 60 кілограмів. З іншого боку, ви можете, звичайно, уникати булочки або вибрати варіант із меншою кількістю калорій, наприклад, булочку з чорницею. Правило: чим більше шоколаду та горіхів містить випічка, тим вищий вміст жиру та калорій. Іноді це просто повинен бути оригінал. Тож: насолоджуйтесь. На щастя, є тренування!
Класика кардіо
- Біг: 25 хвилин
- Плавання: 50 хвилин
- Їзда на велосипеді: 60 хвилин
Навчальна схема: 6 раундів, 6 вправ, по 1 хвилині!
Гаразд, ось угода: ви побалуєте себе цією справді чудовою булочкою - а потім обводите її назад від стегон! Зрештою, ви майже повинні бути вдячні булочці, так?