Шоколадний торт, дієтичний і смачний - з низьким вмістом жиру
Невинне маленьке частування ... Цей термін, здається, був винайдений спеціально для цього шоколадного торта. Незважаючи на зовнішність, це зовсім не калорійна бомба, і вона не порушує рівень цукру в крові. Коротше кажучи, це чудовий спосіб насолодитися смаковими рецепторами, не загрожуючи здоров’ю та фігурі.
Загальний відведений час: 25 хвилин
Підготовка: Десять хвилин, випічка: 15 хвилин
2 порції (206 калорій)
Необхідні інгредієнти
- 2 чайні ложки вершкового масла
- 45 г пластівців чорного шоколаду
- 1 яйце зв’язане
- 1,5 чайні ложки ксиліту
- 1 чайна ложка ванільного екстракту
- 1 чайна ложка вівсяних пластівців
- щіпка морської солі
- антипригарний спрей з маслом
Спосіб приготування
- Розігрійте духовку до 190 С.
- У скляну миску помістіть темний шоколад та масло в мікрохвильовку на 30 секунд. Перемішайте, потім нагрійте, збільшуючи температурний крок кожні 10 секунд, поки склад повністю не розплавиться. Крім того, ви можете розтопити вершкове масло і шоколад у бейні-марі.
- Розбийте яйце на розтоплений шоколад і добре перемішайте, поки не змішаєте склад. Додайте ксиліт, екстракт ванілі, вівсянку, щіпку солі і все перемішайте.
- Приготуйте жароміцний посуд, обприскуючи його антипригарним спреєм. Вилийте склад і поставте страву в духовку. Випікайте 12-15 хвилин.
Якщо ви хочете схуднути або ваше здоров’я не дозволяє вживати цукор, кондитери Candy Cat можуть приготувати торт для вас. без краплі цукру додано, зі 100% натуральних та свіжих інгредієнтів.
Орієнтуйтеся на обрані інгредієнти
Щоб зробити десерт максимально доброзичливим, знайдіть асортимент шоколаду, що містить близько 70% какао, або використовуйте напівсолодкі шоколадні чіпси. Темний шоколад багатший на фітонутрієнти із саногенними достоїнствами, включаючи користь для здоров’я серця. Крім того, він містить менше цукру, ніж молочний шоколад.
Якщо ви не з тих людей, які уникають глютену, замість вівсяних пластівців можна використовувати борошно з цільного борошна. Крім того, якщо ви взагалі не хочете вживати злакове борошно, ви можете використовувати мигдальне борошно. Це додасть торту горіховий смак, не змінюючи занадто сильно його текстуру.