Шокуючий портрет
Як ми будемо виглядати через 25 років, якщо продовжимо працювати віддалено? Експерти із заявки на роботу в США створили приголомшливий портрет майбутнього віддаленого працівника: ожирілого, горбатого та червоноокого.
Експерти з Direct Apply представляють Сьюзен, візуальне зображення віддаленого працівника за 25 років: у неї червоні та втомлені очі, сутула спина, зайві кілограми і страждає від випадіння волосся. Він прийшов таким після 25 років роботи вдома, перед комп’ютером.
Сьюзен була створена групою психологів та експертів з фітнесу, які визначили наслідки, які робота на відстані може мати як на наше фізичне, так і на психічне здоров’я, якщо ми не вживемо необхідних заходів для їх уникнення.
Проведення занадто багато часу перед комп’ютером може спричинити сухість та запалення очей, а потім роздратування та погіршення зору. У довгостроковій перспективі це може вплинути на зір. Рішенням було б зробити 5-хвилинну перерву щогодини і не сидіти перед комп’ютером після закінчення програми, повідомляє Metro.co.uk.
Робота вдома також може вплинути на нашу поставу. У більшості вдома немає ергономічних стільців, і вони будуть страждати від болю в спині. Навіть у випадку ергономічного крісла, положення за столом може бути поганим з точки зору розміщення монітора, пише Digi24.
Поради фахівців - тим, хто працює віддалено, виконувати рутину, яка дозволяє розпоряджатися своїм часом та оптимізувати свою увагу, підтримувати зв’язок з друзями, займатися фізичними вправами та регулярно робити перерви.