Схожий на герцогиню Меган з цією підказкою, принц Гаррі схуд перед вашим весіллям
Ті, хто щодня знаходиться в центрі уваги, природно хочуть вирізати тонку фігуру. Це стосується також герцогині Меган та принца Гаррі. Двоє швидко схудли на кілька кілограмів до весілля. З дуже простим трюком.
Дієти приходять і зникають. Хто ще повинен знати про це? Якщо ви хочете бути в безпеці, ви можете покластись на поради справжніх фахівців з харчування. У випадку з принцом Гаррі (34) та герцогинею Меган (38) це була Габріела Павич (40). Колишня модель має дуже успішну практику консультування з питань харчування у Лондоні з 2011 року. Окрім Гаррі та Меган, до її весілля у неї також була струнка принцеса Євгенія (29), наприклад.
Що Габріела Павич порадила Меган
Герцогиня Меган вже давала поради щодо здорового харчування у своєму блоку, який припинено, "The Tig". Сьогодні вона спирається на підказки Габріели Павич, яка не вірить у догматичні, надто суворі правила. Її дієтична порада перед весіллям була дуже простою: їжте велику ложку чистого йогурту перед кожним прийомом їжі! "Починаючи їжу з білка замість вуглеводів, ви зменшуєте стрибки інсуліну та цукру в крові, які викликані викидом вуглеводів у кров", - пояснює вона на mirror.co.uk. Якщо вам не подобається йогурт, ви також можете взяти шматочок сиру.
Тож зелений чай допомагає проти любовних ручок на шлунку
Поради щодо дієти Габріели Павич
На додаток до цього простого, але ефективного трюку, фахівець з дієтології рекомендує збалансоване харчування замість жорстких дієт. Замість заборон вона зосереджена на реалістичних цілях. Одна з найважливіших її порад - щодня насолоджуватися великою кількістю овочів та фруктів. Здорові жири, такі як ті, що містяться в авокадо, горіхах, лососі або тофу, доповнюють здоровий спосіб життя, наведеним на прикладі самої консультантки. Але одна з найважливіших їх порад: уникайте оброблених продуктів і готових продуктів.
Завжди свіжий
Свіжоприготовані страви з великою кількістю овочів, білків та цільнозернових злаків містять велику кількість клітковини, яка надовго збереже вас ситими і, таким чином, допоможе зменшити вагу. Вони багаті вітамінами і полегшують наш найважливіший орган детоксикації - печінку. Свіжоприготовлені страви містять багато фітонутрієнтів та антиоксидантів, що може допомогти вам почуватися енергійніше, знизити ризик захворювань та покращити фертильність. Для всіх, хто не встигає регулярно готувати їжу або тих, хто хоче швидко схуднути на кілька кілограмів, Габріела Павич пропонує цілий ряд різних харчових добавок, розроблених нею в її магазині. Кажуть, що принцеса Євгенія успішно звернулася до маленьких помічників перед своїм весіллям.
Поради Габріели Павич щодо здорового харчування
Їжте багато овочів і фруктів
Покладіть на цільні зерна
Починайте кожен прийом їжі з ложки йогурту
Інтегруйте корисні жири з авокадо, лосося, горіхів
Як на своєму королівському весіллі, так і на хрестинах маленького Арчі, герцогиня Меган носила круглі вушні шпильки в сріблі. Це саме те, що тепер ви можете придбати у справжньому срібному сріблі без будь-якого королівського бюджету. У претику ви можете отримати їх за 19,95 євро замість 59,95 євро - якби ви заощадили 40 євро, навіть Меган вдарила б, ми впевнені!