Шпинат, калорії-пюре та основна харчова інформація

> Харчова інформація

шпинат (Spinacia oleracea) - овоч, однорічний або дворічний, родини чесноподібних. Родом з Ірану (свою назву він бере від перської اسفناج āsfanāǧ), зараз його культивують у всіх помірних регіонах завдяки своїм харчовим якостям.

калорії-пюре

Вміст підлягає ліцензії CC-BY-SA. Джерело: стаття Епінарда з Вікіпедії французькою мовою (автори)

Інформація про харчові речовини (включаючи калорії), вказана нижче, стосується 100 г матеріалу.

Шпинат, пюре

Енергетична цінність (кКал) 59,8
Білки (г) 3.7
Вуглеводи (г) 5.2
З яких цукри (г) 1.2
Жир (г) 2.2
Волокна (г) 2.2
Зола (г) 0,72
Дані з бази даних Ciqual під редакцією ANSES

Також доступна інша харчова інформація: мінерали