Шпинат з вершковим сиром як низькокалорійний гарнір
Шпинат із вершковим сиром - один низька калорійність гарнір. Шпинат - овоч з низьким вмістом вуглеводів, тому Низький Карб. Часник і мускатний горіх роблять шпинат справжнім смаковим досвідом у цьому рецепті.
Чудова річ про шпинат? - Він багатий на Вітаміни групи В і вітамін C., у нього теж високий бета-версія-каротин-зарплата.
Цей гарнір дуже смачний: Турецька грудка на грилі.
Інгредієнти низькокалорійний гарнір для однієї людини
- 1 невелика цибулина
- 1 ст ложка оливкової олії
- 200 г листя шпинату (свіжі або заморожені)
- 1 зубчик часнику
- 100 г грибів
- 100 г нежирного вершкового сиру (максимум 3% жиру)
- Сіль, білий перець, мускатний горіх, підсолоджувач, якщо потрібно
Приготування низькокалорійного гарніру
- Додайте шпинат і подрібнений зубчик часнику. Приправте перцем, сіллю, мускатним горіхом і, якщо потрібно, трохи підсолоджувача. Дайте варитися разом близько 5 хвилин.
- Додайте гриби та вершковий сир, добре перемішайте і ще раз коротко прогрійте. Гарнів, сумісний із сангвінумами, готовий!
Ви можете знайти більш низькокалорійних виробників ситості тут.
Ось Ви можете завантажити наш рецепт.
Ви зацікавлені в лікуванні метаболізму Sanguinum і хочете отримати необов’язкову пораду? Ти думаєш ...? Знайди тут Ваш особистий компаньйон для схуднення.