СХУДІТЬ З МОЛОКОМ - СХУДІТЬ ШВИДКО НІМЕЧЧИНА
Дієта з молоком або без нього?
Чому мені заборонено вживати молоко під час дієти?
Молоко часто обговорюють. З народження люди говорять про те, скільки коров’ячого молока корисно для дитини.
Моя дитина роками не торкалася молока. Я годувала її грудьми до 9 місяців і все.
Їй подобається лише коров’яче молоко у вигляді солодощів. Я запитую себе, це збіг обставин, чи нам зовсім не потрібно пити коров’яче молоко?
Якщо почати з нашої еволюції, ми виявили лише розведення великої рогатої худоби та молока, пов’язаного з нею як харчовий продукт 10 000 років тому.
Мутація генів і, отже, здатність засвоювати лактозу виникла близько 5000 років тому.
Сьогодні максимум 15 відсотків страждають лише непереносимістю лактози.
Раніше молоко було джерелом енергії для виживання.
Сьогодні молоко вже не є основним джерелом їжі для виживання.
Цілком чудово додати трохи молока до кави або з’їсти шматочок сиру. Дослідження в
Університет Бен-Гуріона в Ізраїлі показав, що молоко допомагає людям схуднути.
300 жінок та чоловіків із надмірною вагою випивали 180 мл на день, дотримуючись дієти з низьким вмістом вуглеводів, і втратили п'ять кілограмів через 6 місяців.
Важливо знати, що воно не призначене для втамування спраги. Оскільки 100 мл мають приблизно 50 ккал.
Крім того, досі не було чітко доведено, що коров’яче молоко повинно викликати алергію.
Також молочні продукти не повинні допомагати проти остеопорозу, про що з’ясував університет Дікін у Швеції.
Висновок: одна чашка на день, перебуваючи на дієті, не шкодить організму.
Тож починай свій день здоровим і почувайся добре!
Про автора
Я Стефані Кайзер, я є медичним педагогом та автором у Schnell Abhaben, Німеччина. Я працюю в галузі охорони здоров’я більше 11 років і знаю турботи, страхи та цілі людей. Зараз я працюю над здоровими, повсякденними та швидкими рецептами для чоловіків, жінок, батьків та дітей. Я хочу, щоб усі брали участь у моєму здоровому житті та регулярно публікували нові ідеї рецептів.
Це зацікавить і вас!
ВИДАЛІТЬ ЗОЛОТЕ МОЛОКО - 2 ШВИДКІ ПОРАДИ ДЛЯ ВПРОВАДЖЕННЯ
Як можна швидко схуднути на животі та стегнах
8 ОБОВ’ЯЗКОВИЙ ЗМІСТ У ВАШОМУ ПЛАНІ ХРАНЕННЯ
3 НАЙЧАСТІШІ ПОМИЛКИ У ПЛАНАХ ДІЄТИ
ЯК ШВИДКО ВТРАТИТИ ЖИВОТ БЕЗ ВПРАВ І ТАБЛЕТ