СХУДІТЬ ЗА 15 ДНІВ! (Дієта)
Мені дуже потрібна ваша допомога. Останнім часом я багато їв і маю вже 62 кіло. І я абсолютно повинен щось втратити за 15 днів, щоб я міг вписатися в свою новорічну сукню, і вона виглядала приємно. Я вказую, що не прийду дуже рано, але, будь ласка, просто допоможіть мені. І проблема в тому, що я не можу відвідувати тренажерний зал, а вдома у нас немає жодного спортивного обладнання!
1 питання: Скільки ви можете зробити принаймні за 15 днів ?
5 відповідей
Якщо ви спробуєте зараз вилікуватися від насильства, то до лютого ви, мабуть, досягнете 65 кілограмів. Однак, якщо ви не стримуєтесь на Різдво, можливо, ви зможете керувати цією вагою до новорічної ночі. Швидше намагайтеся підтримувати свою поточну вагу, а потім починайте їсти здоровіше і робити трохи більше вправ у новому році.
5 кілограмів має бути керованим (я це вже зробив), їсти слід лише дуже мало, якщо відчуваєте голод, можете пити теплий одяг. Слід також повністю уникати солодощів і всього жирного або багато цукру. не їжте нічого після 18:00.
Чекайте повного йо-йо ефекту або розладу харчування, або того й іншого. Ті, хто їдять так мало, що їм постійно доводиться оніміти почуття голоду, копають власну яму.
Одного разу я 3 дні майже нічого не їв і пив лише воду, але коли у мене боліли голова і стіб і мама помітила, що я не їв, вона змусила мене.: O
62 кілограми - це точно не багато. але якщо ви дійсно хочете схуднути, то просто намагайтеся їсти якомога менше. Я помічаю, що є воля, тому просто виконай це;-)
як довго ти це їв? також залежить від цього. якщо це вже міцно зарекомендувало себе, неможливо злетіти так швидко. За 15 днів ви можете безпечно схуднути близько 5 кг нездоровим способом (тобто нічого не їсти плюс фізичні вправи), але жодна нормальна людина цього не витримає (особливо, якщо ви щодня стикаєтеся з їжею вдома). таким чином, ви можете втратити максимум 2 кг за 15 днів. . купи собі нову сукню:)
подібні запитання
Так. Зараз я важу 62/63 при зрості 1,62. Мої ноги все ще занадто жирні, вони повинні схуднути, але скільки я повинен схуднути?
Зараз я важу 65 кіло, наступний тиждень у мене випускний. Коли я купив сукню, я важив 55 кілограмів. Тож я більше не вкладаюся в сукню. Зараз у мене немає грошей, щоб купити новий, і моя мама каже, що я винна, якщо я їм так жирно. Отже, який найкращий спосіб скинути 10 фунтів за тиждень.
Тож я знову їжу з низьким вмістом вуглеводів. Мені це просто більше подобається, і я набагато підтягнутий.
Зараз я їв те, що хотів, добрі 2 місяці, і, звичайно, бачив це на вагах і на своєму тілі.
Тепер моє питання полягає в тому, чи можу я за 90 днів скинути 10-15 фунтів? Ходжу в спортзал 5-6 разів на тиждень. Тренування сили та витривалості. Також я усвідомлюю, що спочатку наберу 1-2 кіло.
Тільки моє питання - чи можете ви це зробити?
Привіт. Я хотів запитати, чи це так само ефективно, якщо ви займаєтеся спортом вдома (без обладнання), ніж у тренажерному залі. Основна увага приділяється схудненню . Заздалегідь дякую
Чи можете ви це зробити? А якщо так, то як. Я не важу багато, але 500 г все ще бракує, тоді я нарешті важу 28 г.
Сьогодні я вперше відвідую тренажерний зал і хочу знати, що слід використовувати для схуднення? Або краще це робити теж із силою? Тому що якщо я схудну, у мене навряд чи будуть сідниці, і тому я хотів тренуватися під час схуднення, чи слід починати силові тренування для сідниць тощо після мого успіху (15 кг)? Тоді визначте тільце, бо я не знаю, як я виглядаю після схуднення, чи все ще маю сідниці тощо.
Привіт, я важу 136 кг і зріст 190 см. Я трохи дозволив собі нещодавно закінчити стосунки, і починаю регулярно займатися з ранку.
Зараз я також регулярно харчуюся. Тож сніданок, обід і вечеря щось фруктове або салатне. Нічого більше солодкого і пийте тільки воду.
Я планую відвідувати тренажерний зал 4 рази, можливо, 5 разів на тиждень, і пройти там свій план.
Як ви гадаєте, скільки я міг би схуднути за 104 дні (приблизно 15 тижнів) за допомогою регулярних фізичних вправ та повноцінного харчування?
До речі. ВИ МОЖЕТЕ ЗБЕРЕГТИ ГЛУПКІ ВІДПОВІДІ.;)
Мені потрібна ваша допомога і таке. Я, мабуть, хотів схуднути, і оскільки я відвідую тренажерний зал, мені потрібна допомога. Я хотів створити собі план схуднення, але я не знаю, яке обладнання ефективно для шлунку, ніг і литок, а може і сідниць, але головне решта:-) скоріше скиньте вагу, а потім побудуйте невелику шість упаковок (колиска 68 кг, зріст 164 та обхват талії 95 і вік 17 років .) Було б непогано, якби хтось міг сказати мені, які пристрої ефективні:-) ?
Гей;) Моє питання полягає в тому, чи можу я піти до спортзалу, щоб схуднути у віці 15 років, і якщо так, чи є встановлений часовий інтервал, скільки часу я можу там тренуватися:) Спасибі вже: D
Мені 16 років, я важу 62 кіло і зріст 164 см. Харчуюся здорово і ходжу в спортзал 3 рази на тиждень.
Чи реально втратити 8 кг жиру за 7 тижнів, або як ви думаєте, що я можу впоратись?
я піду в спортзал через 3 тижні.
я хочу схуднути і які пристрої я повинен там використовувати? Що ти там робиш і худнеш (ні, у мене там немає консультанта)
Привіт. Оскільки я скоро піду в тренажерний зал, я хотів отримати такі шейки для схуднення, дієтичні шейки, які б не були гарячі. тепер я не знаю, чи це дійсно допоможе. у вас є досвід з цим? і якщо так, то який? Йокебе, Мультабен, Здоровий плюс, Вітаслім . їх так багато. Мені лише 15. Чи добре це, якщо я приймаю його чи не повинен брати у своєму віці? Я досить невпевнена в собі, але я дуже хочу схуднути, я зовсім не почуваюся добре! [w/15/167cm/55kg], якщо це допомагає '-'
Тому я хотів би скинути 10 кг і більше. Але чи можу я це зробити за 21 день? Мені не було нічого або майже нічого їсти, багато пити, і я ходжу до спортзалу через день. Чи можна було б скинути стільки ваги тоді? І так, я знаю, що це шкідливо для здоров’я, і що мені краще скидати вагу протягом більш тривалого періоду часу, щоб я не захворів і не міг утримувати вагу.
Привіт люди, я хочу за 10 днів скинути 5 кілограмів. Тож товстіть. Мені: 168-9 см заввишки; 15 років; 72 кіло. Будь ласка, допоможіть мені, це дійсно терміново:(