Схудла приблизно з 40, або майже 25 кг (з безліччю фотографій) - Форум

Обговоріть від розміру 48 до 40, або майже 25 кг втраченого (з великою кількістю фотографій) в Історії успіху Форум у галузі мотивації - історії успіху - щоденники; Зараз, коли я переходжу на 6-тижневий етап технічного обслуговування від Weightwatchers, настав час записати свою історію схуднення. Я сподіваюся, що це мотивує багатьох людей,

  • Slimming.com
  • Форум
  • Мотивація - Історії успіху - Щоденники
  • Історії успіху
  • Від розміру 48 до 40 або майже 25 кг втраченого (з великою кількістю фотографій)

Від розміру 48 до 40 або майже 25 кг втраченого (з великою кількістю фотографій)

Зараз, коли я переходжу на 6-тижневий етап технічного обслуговування від Weightwatchers, настав час записати свою історію схуднення.
Я сподіваюся, що це мотивуватиме багатьох людей, які, як і я, мають багато кілограмів скинути. Також, щоб показати, що вам дійсно не потрібно голодувати, щоб успішно схуднути.
Тримайся, воно того варте!

фотографій

Мій досвід:
У дитинстві та в період статевого дозрівання я завжди був худорлявим і ніколи не мусив турбуватися про їжу. Я міг їсти що завгодно і скільки завгодно.
У 19 він повільно почав злетіти. У мене завжди був дуже хороший апетит.
На початку двадцятих років я все ще був худий до 70 кг, але тепер я частіше їв зі своїм хлопцем, і це смачніше навіть у двох людей. Так повільно по ньому пробрався кілограм-два.
У 23 ми переїхали разом. На той момент я важив 78 кг, а протягом 4 місяців - на 4 кг більше.
Вага в 83 кг зробив перший "клацання", і я розпочав свою першу дієту.
Я робив 30 жирів з низьким вмістом жиру з 1500 калоріями на день. При цьому я скинула 9 кг з лютого по червень, важила 74 кг і була абсолютно задоволена собою.
Відтепер вага поступово з роками знову збільшувався. Завжди повільно, саме тому це мене не турбувало.
Тоді я вперше завагітніла, коли мені було 31 рік, почала вагітність в 84 кг і після пологів народила 93. Через кілька місяців я опустився до 89, але, на жаль, він знову піднявся.
До другої вагітності я завжди курсував між 91-94.

Історія втрати ваги:
Коли я пробив межу 100 після своєї другої дитини, я нарешті дуже захотів щось зробити. Але я не хотів втрачати жодної з звичних дієт, але не голодуючи і не здаючись.
Потім подруга розповіла мені про спостерігачів за вагою та про те, що вона робила це самостійно. Вона також дуже добре схудла.
Концепція відразу сподобалась мені, і коли вона нарешті передала мені свої документи, я почав ейфорію.

1. Фаза схуднення:
Я почав 1 лютого 2007 року зі 101 кг.
Записуючи пункти, тепер я також побачив свої попередні харчові помилки. А саме багато дрібниць між ними, особливо солодощі та хрустка крупа перед телевізором ввечері.
Вже наступного дня я був на 1 кг менше, і це мене підштовхнуло.
Після першого тижня навіть 2 кг було втрачено.
Для умов світової війни це абсолютно чудово. У WW щотижневе зменшення на 500 - 1000 г є нормальним явищем.

Протягом перших 5 тижнів я втрачала по 1 кг щотижня. Потім зменшення трохи сповільнилося, але я не проти. Головне, щотижня менше.
Незадовго до 90, з вагою 92 кг, настала перша зупинка.
Я знав, що це станеться, і це було цілком нормально, але через більше 2 тижнів у мене почали виникати сумніви і я не терпів. Я вже думав про більш радикальні методи зменшення ваги.
На щастя, я цього не зробив і дав собі ще тиждень.
Через 20 днів, нарешті, 500 г менше, а через 2 дні ще 500 г.
Я знову зрадів.
Після зупинки це відбувалося щотижня. 500г кроків далі.

23 липня 2007 року, з вагою 86 кг, я летів до Риму з чоловіком на 4 дні і там зробив абсолютну перерву на світовій війні.
Жодного підрахунку балів і зовсім не звертаю уваги на свій раціон. Я з’їв все, що мені спало на думку, і набрав лише 1 кг. Ми також багато бігали щодня.

Через тиждень, 31 липня 2007 року, я пройшов пробне тренування у фітнес-студії, і відтоді нарешті почав займатися спортом.
Я тренував силу та витривалість два рази на тиждень, і це було дуже весело.

28 вересня 2007 року, після майже 10 місяців світової війни, я розпочав фазу технічного обслуговування з вагою 83,5 кг.
З цією вагою я почувався комфортно і мені було досить рахувати бали та вести книги. Мені довелося це робити протягом 6 тижнів, поки фаза не закінчилася.
За ці 6 тижнів я скинув ще неймовірних 3 кг, хоча в підсумку з’їв 27 очок щодня.
Це підтвердило, що мій метаболізм все ще в розпалі. Незважаючи на прийняття.
Тож я зараз був у 80,5 кг.
У наступний час я їздив між 80,5 і 82, незважаючи на передріздвяний сезон з різдвяними базарами, дитячими шоколадними іконами та різдвяною вечерею.

2. Фаза схуднення:
Ще до Різдва я у новому році прийняв рішення боротися з останніми кілограмами до моєї особистої ідеальної ваги 75 кг.
Тож 2 січня 2008 року він знову розпочався з пунктів та запису.
Я очікував дуже повільної втрати останніх кілограмів і був здивований тим, що це почалося з кроків по 500 г.
4 березня 2008 року я досягнув 77,9 кг і розпочав остаточний етап технічного обслуговування.
Зараз майже 2-й тиждень технічного обслуговування, і я зважую 77,2 кг. Тож ще на 700 г менше.

Іноді я навряд чи можу повірити, що схудла майже на 24 кг. Це стає ще неймовірнішим, коли я приміряю старі штани або сукні з худих часів, і вони для мене навіть трохи вільні.
Я почав із 48-го розміру, а зараз із 40-го. Більшість моїх попередніх предметів знаходяться в 42.
Нарешті знову вирушайте за покупками в звичайні магазини, і вам не доведеться боротися. Знову добре виглядають спідниці та сукні.
Це справді новий спосіб життя, і я ооочень радий цьому і ледве дочекаюся літа.
Деякі нові літні речі вже чекають на здійснення.

Я зовсім забув згадати, що дуже швидко відкрив цей форум після запуску світової війни, і це дуже допомогло мені залишатися на базі.
Велика подяка всім письменникам з туберкульозу за підтримку, мотивацію та хвалебні гімни.

Я буду інформувати вас про подальший шлях мого збереження.

Богі