Схуднення 5 нових весняних дієт
У вас є кілька кілограмів, щоб скинути за сонячні дні? То чому б не спробувати одну з усіх нових весняних дієт? Аюрведа, анти-дієта, пілатес або навіть нове мікроелемент: обов’язково є той, який вам підходить !
Схуднення: аюрведична дієта
Традиційна індійська медицина також може допомогти вам схуднути. І так! Отже, щоб краще зрозуміти своє тіло, доктор Діпак Чопра, головна спеціальність аюрведи в Індії, пропонує вам з’ясувати (завдяки гострому опитувальнику), до якого аюрведичного типу ви належите. Після створення вашого профілю ви дізнаєтесь, як повернутися до ідеальної ваги завдяки правилам дієти та способу життя, адаптованим до вашої особистості. Коротше кажучи, не що інше, як спеціально розроблене для всіх тих, хто хоче змінити традиційні дієти та знайти більш здоровий спосіб життя.
Втрата ваги за допомогою Аюрведи, Діпака Чопра, Editions Dangles
Схуднення: проти дієти
Зверніть увагу на всіх, кому вистачило оманливих дієт: цей метод для вас! Завдяки своїм великим дослідженням, проведеним у лікарні Біша та La Clinique du Weight, Девід Беншетріт пояснює, що існує не один, а кілька способів схуднення. Кожен з нас справді обумовлений власним способом схуднення. Щоб схуднути, не страждаючи, потрібно просто знати, як розшифровувати і поважати власні харчові звички. Оригінальний підхід, щоб краще слухати своє тіло і, нарешті, відновити зв’язок із задоволенням від їжі.
Дізнайтеся більше: Втрата ваги, проти дієти, Девід Бенчетріт, видання Fayard
Схуднення: дієта EFT
Техніка емоційної свободи. Чи ці трохи варварські слова для вас нічого не означають? Ну, це досить простий метод схуднення, заснований на керуванні своїми емоціями. Завдяки цій техніці емоційного звільнення ви вчитеся звільнятися від психологічних блокувань, які заважають вам схуднути, мирячись зі своїми внутрішніми емоціями. Як? 'Або' Що? Розвиваючи свою мотивацію, виявляючи свої завали, приймаючи позитивні думки, навчаючись керувати стресом. Більше немає шкідливих звичок, які часто змушують вас зламатися і набрати вагу: ось нарешті рішення, яке враховує те, що відбувається в нашій голові. Схуднути реально і надовго.
Схудніть і будьте стрункими за допомогою EFT, Jean-Michel Gurret, Editions Leduc.s
Схуднення: дієта пілатес
Ви, напевно, вже знаєте відомий метод пілатесу. Але чи знаєте ви, як ним скористатися, щоб схуднути і надати фігуру тону? Ну, це те, що пропонує вам відкрити для себе Лінн Робінсон, світового спеціаліста з пілатесу, у її новій книзі, повністю присвяченій вашій лінії! Вправи для живота, сідничних м’язів або навіть стегон або спини: все, щоб покращити вас легко і швидко. 100% тренажерний зал для схуднення ідеально підходить для скульптури вашої фігури за мить !
Схуднення методом пілатесу, Лінн Робінсон, видання Marabout (вийшло в квітні)
Схуднення: нове мікроелемент
Ви останнім часом набрали вагу і намагаєтесь зберегти фігуру? Можливо, це пов’язано з дисбалансом у харчуванні мікроелементами. Дійсно, якщо ви їсте занадто багато, це, мабуть, компенсує брак поживних речовин. Результат: ви набираєте вагу. Ці дисбаланси важать як на фігуру ... так і на моральний дух !
Отже, щоб знайти лінію і схуднути без розладів, ви повинні дати своєму тілу все необхідне. Чудова книга, щоб наново відкрити насолоду від смачного харчування, з додатковим бонусом ідей меню та понад 50 рецептами повсякденного приготування.
Втрата ваги за допомогою мікроживлення, Лоуренс Бенедетті та Дід’є Чос, Editions First