Схуднення без фізичних вправ; Дієта з цими повсякденними порадами!
Ледачи робить вас стрункою - за допомогою цих повсякденних порад кілограми падають без зусиль!
Ага! За допомогою цих порад ви схуднете - не голодуючи і не пітніючи!
Ледачість робить вас стрункою! Це звучить занадто добре, щоб бути правдою. Але це працює! За допомогою цих повсякденних порад ви можете схуднути, не мучачись у тренажерному залі та не впадаючи у відчай від жорстоких дієт.
Отримати стрункість може бути настільки просто: нахиліться назад, прочитайте поради та починайте!
1. Стань магнієвим наркоманом!
Дефіцит магнію робить вас втомленими і голодними - і, отже, швидко жирує: Щоб уникнути порочного кола, важливо їсти такі продукти: цільнозерновий хліб, шпинат, мигдаль, темний шоколад, сочевиця, банан, цільнозерновий рис.
2. Включіть ранковий ритуал!
Відразу після вставання випийте велику склянку води зі свіжим лимонним соком. Це призводить до роботи кишечника, пригнічує почуття голоду та забезпечує достатню кількість вологи.
Порада: додайте столову ложку яблучного оцту. Кінцевий продукт для схуднення!
3. Покладіть у кишеню пастили проти стресу!
День - це один повний стресовий марафон, і ви відчуваєте, що зараз вас може врятувати лише пампушка? стій! Замість калорійної бомби ви кладете в рот пастилу з квітів Баха від Rescue.
Ви відразу ж розслабленіші, і тому ви більше не в режимі молотарки сараю. Пастила доступна у 4 різних смаках приблизно за € 8, наприклад, від Amazon.
4. Віддавайте перевагу їжі проти здуття живота!
Наступні продукти, що містять калій, забезпечують плоский живіт: гриби, спаржа, селера, цибуля, кріп, цибуля-порей та огірок. Якщо ви хочете прокинутися з плоским животом, найкраще покласти свою вечерю в список. Хороший апетит!
5. Перекуси фруктами з низьким вмістом цукру
Фрукти також можуть товстіти. Бо він містить багато цукру! Однак ви можете споживати наступні сорти з чистою совістю, оскільки вони містять менше 8% цукру: Відтепер в меню будуть додаватися ківі, малина, диня та ревінь.!
6. Станьте шанувальником водоростей!
Водорості гарантують струнку лінію. Вони підтримують низький рівень цукру в крові, майже не містять жиру та калорій, але замість цього містять багато клітковини, білка та кальцію. А вони такі смачні! Ви можете придбати косметику в кожному азіатському супермаркеті.
7. Регулярно детоксикуйте
Під час детоксикації організм самоочищається - а також витрушує зайві кілограми. Принаймні три рази на рік чергуйте такі способи лікування: Випивайте вранці протягом місяця дві кришки, повні алое вера або березового соку, і випивайте протягом дня літр розмаринового або фенхелевого чаю. До побачення, кілограми!
8. Втрачайте жир, вживаючи їжу
Наступні продукти не вимагають жодних тренувань для розтоплення жирових відкладень. З природними джерелами білка ви також можете ліниво боротися з ними: Пісна шинка, йогурт, яйця, птиця та риба - справжній виклик для вашого організму: для належної обробки воно повинно працювати на повній швидкості та спалювати багато калорій. Практично!
9. З’їжте столову ложку вівсяних висівок
Перед кожним прийомом їжі. Чому? Оскільки він пов’язує значну частину жирів, які ви вживаєте під час їжі, і таким чином направляє їх прямо з вашого тіла. Хитро!
10. Робіть більше ліжкової акробатики!
Ваш коханий теж точно не проти. Якби не той факт, що ви спалюєте в середньому 240 калорій щоразу, коли граєте на матраці.
11. Масаж пісний!
На жаль, майже всі жінки знають непривабливі вм'ятини на стегнах. Жирові клітини пробиваються через сполучну тканину, роблячи нас нещасними до смерті. На щастя, є засіб, який принаймні робить його кращим:
Масаж, масаж, масаж! Найкраще, щоб використовувати спеціальні масажні ролики, щоб рухатися далі, і міцно розтирати його по стегнах протягом декількох хвилин щодня після душу.
12. Спі собі струнко!
Чим менше ви спите, тим більше ви голодні, бо організм хоче компенсувати дефіцит енергії. 73% людей, які сплять лише 5 годин, товстіші за тих, хто багато спить. Так швидко спати!
13. Випотіти!
Ні, не хвилюйся. Вам не потрібно йти на біговій доріжці. Те ж саме роблять сауна або хамам. Там ви не будете спалювати жир, коли потієте - але ваш метаболізм згодом буде працювати на повній швидкості. Це в свою чергу означає, що ви спалюєте більше. Порада для дому: Покладіть дві чашки яблучного оцту в гарячу ванну і розслабтеся.
14. Застілля струнке
Два рази на тиждень ввечері за наступним рецептом: збийте 4 білки з 1 жовтком, обсмажте як омлет і їжте скільки завгодно зелених овочів. На десерт можна випити 1/4 літра рисового молока або 1 нежирний йогурт. Це призводить до метаболізму, і кілограми падають.
15. Потягніть кокосову воду
Смачна диво-вода у свіжому, ще зеленому кокосі. Він містить набагато менше цукру, ніж звичайні фруктові соки, і наповнений вітамінізуючим магнієм і калієм.
Це само по собі не робить вас стрункими, але компенсує дефіцит поживних речовин, який спричиняє жирові відкладення. Не дивно, що кокосова вода вважається антицелюлітним засобом у Бразилії!