Схуднення без схуднення c; можливо - поговоримо про дієту

Сьогоднішня їжа - ваше завтрашнє здоров’я

Сьогоднішня їжа своє здоров’я на завтра !

Схуднення без схуднення можливо

Втрата ваги - непроста подорож. Ми вже виділяли це в статті про мотивацію. Дійсно, дуже важливо продовжувати докладати зусиль, відновити повноцінне харчування або регулярні фізичні навантаження. Він часто поставляється з хорошими цифрами на вагах.

Як відомо, маса тіла поділяється на різні маси:

м’язова маса
жирова маса
кістки
рідини
...

Метою схуднення є їх збалансування.

Спочатку ми спостерігаємо зменшення жирової маси. Потім до збільшення м’язової маси (м’язової маси).

Однак може існувати період, який називається плато. У цей момент вага досягає рівня, коли він застоюється. Пояснити це явище можна по-різному:

Перш за все, ефект часу. Вага може стабілізуватися протягом короткого часу, перш ніж знову впасти.
Тоді може бути психологічний ефект. Тіло пов’язане з емоціями. Вони можуть впливати на це, тому під час стресу може набирати вагу. Але також можливо, що психологічний момент з минулого може стати фактором застою навіть без того, щоб ви цього усвідомлювали. У цих випадках це аспект, про який потрібно подбати спочатку, щоб створити розблокування.
Нарешті, як було сказано раніше, тіло складається з різних мас. Однак вони не мають однакової щільності. Посна маса важча за жирову масу. Отже, поєднуючи збалансованість їжі та регулярні фізичні навантаження, жирова маса замінюватиметься м’язовою. Тоді можна зупинитися і все ж продовжувати худнути. Зважування за допомогою балансу імпедансу покаже вам склад вашого тіла, масу за масою та виділить видимі зміни у вашому дзеркалі.

Втрата ваги має свої злети і падіння, як і наше життя. Дістатися до плато може бути одним із його падінь. Ми не повинні обдуритися і впасти на це. Продовжуйте мотивувати себе і шукати походження цього судження. Деякі з них обговорюються в цій статті, але є й інші. Ви повинні знайти джерело, яке вам підходить. Ви можете звернутися за допомогою до дієтолога або дієтолога, щоб краще визначити завал.

І перш за все, пам’ятайте, що схуднення без втрати можливо, вам просто потрібно подивитися в дзеркало або спостерігати, як змінюється ваше тіло. Ви будете поступово «загострювати» себе, вдосконалювати себе.