Схуднення ні, це робить; немає; вік для схуднення, показує дослідження
Деякі люди кажуть, що схуднення стає все важче, коли ви старієте. Таким чином, у нас буде менше шансів схуднути на 45, ніж на 20. Однак наукове дослідження свідчить про протилежне. Розшифровка.
Вони всі це говорятьз певного віку, він є неможливо схуднути... Не ображаючи поганих язиків, наукове дослідження демонструє цю помилкову думку і доводить, що в будь-якому віці (навіть похилому) можна схуднути і схуднути на кілька кілограмів. Ми вам все пояснимо.
Схуднення: основний метаболізм, який сповільнюється з віком
З плином часу, базальний обмін сповільнюється: Це не усуває стільки жиру в стані спокою, як це було в наші молоді роки. Саме з цього твердження випливає «міф» про 25-річну марку: після цього віку схуднути справді було б важче! Ви напевно пережили це самі ...
Потім, коли приходить тридцяті, природа стає ще більш суворою з нашим тілом. З цього ключового віку деякі вчені вважають це метаболізм сповільнюється на 2% кожне десятиліття.
AT 45 років, справи стають ще складнішими: колись минувши цей етап, ви втратите майже 10% м’язової маси з кожним новим десятиліттям. А хто говорить менше м’язової маси, той говорить про меншу втрату жиру. Тому було б важче досягти своїх цілей щодо схуднення на 45, ніж на 20 ...
Вік не є перешкодою для схуднення, показує дослідження
Однак, на відміну від того, що може думати більшість людей, "важко" не означає "неможливо". Британське дослідження, таким чином, відкидає всі ці заздалегідь сприйняті ідеї про взаємозв'язок віку та ваги та доводить, що можна втратити вагу І це, навіть після 60 років ! Саме команда з WISDEM * є джерелом цих висновків.
Для проведення свого дослідження вони спостерігали за пацієнтами, які проходили лікування у відділенні “ожиріння” британської лікарні; пацієнтів, розділених на дві різні групи відповідно до їх вікової групи: стосується першої групи до 60 років, друга група стосується 60-78 років.
І результат досить дивний. Дійсно, пацієнти, що належать до дві групи втратили в середньому однакову вагу ! Точніше кажучи, люди у віці 60-78 років успішно зменшили свою масу тіла на 7,3%; коли тим, хто до 60 років вдалося втратити приблизно 6,9% їх ваги.
Тому, люди похилого віку навіть схудли більше, ніж їх молодші колеги ! Що ще більше суперечить упередженням щодо худорлявості, які живили наші думки до того часу. Автори приходять до висновку, що "вік не повинен бути перешкодою для управління способом ожиріння".