Схуднення під час підйому сходами - Схуднення - FORUM Fitness; підсилювач; Спорт - Доктісімо

Дозвольте пояснити свою ситуацію. Мені пощастило до 24 років їсти все, що я хотів, не набираючи ваги. Коли мені було 25 років, я спочатку почав набирати вагу, це мене не турбувало, оскільки до 27 років я набрав лише 2 кг. Я займався фізичною роботою, де ходив по 10 000 кроків на день і робив 1 годину рок-н-ролу на тиждень.

forum

З вересня я став студентом, більше не ходжу так, як раніше, на жаль, у мене вже немає грошей, щоб повернутися до рок-н-ролу. А за 5 місяців я коштую 3 кг і накопичую целюліт, якого раніше майже не було.

Мій персик, сир і темний шоколад. Я зменшив споживання, і хотів би знати, чи буду щодня підніматися на 7 поверхів, чи можу я сподіватися схуднути.

Заздалегідь дякую за відповіді