Схуднення, щоб схуднути, виходьте з друзями

схуднення

Згідно з американським дослідженням, опублікованим у Plos One, вага його друзів впливатиме на вашу вагу.

Скажи, скільки важать твої друзі, я скажу, скільки ти важиш. Ця повністю вигадана сентенція може бути не такою божевільною. Американські дослідники з Вашингтонського університету виявили, що друзі впливають на вашу харчову поведінку. Люди, які спілкуються з більшими друзями, як правило набрати вагу. І навпаки, ті, хто тусується з худими людьми, частіше зберігають свою вагу, а то й навіть скинути кілька кілограмів.

До такого висновку вчені прийшли, проаналізувавши вплив знайомства групи студентів на втрату або збільшення ваги. Їх результати опубліковані в науковому журналі Публічна бібліотека наук ONE (Plos One).

Схуднення: вибирайте своїх друзів відповідно до їх ваги ?

Дослідники спостерігали 1775 учнів з двох шкіл. Сільська школа та ще одна міська. За їхнім індексом маси тіла та їхнім колом друзів пильно стежили.
Вони виявили, що студенти Надмірна вага які мали худих однолітків мали 40% шансів схуднути за рік, порівняно з лише 27% шансів набрати.

На відміну від цього, якщо студенти із надмірною вагою мали ожирілих друзів, вони мали 56% ризику набрати вагу протягом року, порівняно із лише 15% шансів її втратити.

Поки у вас з’явилася звичка звертати увагу на те, що у вас на тарілці, це дослідження, як правило, показує, що друзі, з якими ви їсте, також є змінною (вагою) нашого харчового балансу. Звідти, щоб обміняти своїх друзів із "покриттям" на худших, щоб скинути зайві кілограми, все одно не варто натискати ...