Схуднення в парі - блог

парі

Коли нам потрібно схуднути, ми можемо підтримувати одне одного худнути разом. Як і будь-який виклик, наприклад, відмова від куріння, це може бути мотивуючим фактором, але воно також може мати певні обмеження.

Навіщо худнути разом ?

Схуднення разом - це двосічний меч. Це може бути як спонукальним, так і вимогливим. Це рішення може настільки ж легко зварити крутний момент, як і зменшити успіхдієта для схуднення.

Типовою помилкою, допущеною в цій пригоді, є покладання на іншого та «здригання» разом. Слід завжди пам’ятати, що ви сідаєте на дієту в першу чергу для себе. Той факт, що наш партнер підтримує нас, є лише додатковою перевагою.

Як схуднути вдвох ?

Якщо вам потрібно схуднути на значну кількість кілограмів, найкраще звернутися за порадою до дієтолога. Це зможе адаптувати втрату ваги до кожної людини, шляхом оцінка правильної кількості калорій та задоволення фізіологічних потреб кожної людини.

Як завжди, спілкування та толерантність - це запорука успіху: потрібно вміти підбадьорювати себе і розуміти труднощі один одного. У цьому сенсі дієта для двох може бути корисною для пари, виявляючи позитивне ставлення одного до іншого і разом радіючи досягнутим результатам.

Крім того, один із них може бути більш спортивним, ніж інший. Дієта для подружжя повинна стимулювати фізичні навантаження, а не навпаки: коли один із партнерів хоче, наприклад, побігти, він не повинен змушувати себе чекати, поки інший захоче теж.

Переваги, але і недоліки

Коли ви жінка і хочете схуднути разом зі своїм чоловіком, майте на увазі, що у вас не обов'язково будуть такі ж потреби, як у вашої другої половини, і навпаки. Загалом, людина споживає приблизно На 500 калорій більше, ніж жінка на день.

Інше головне обмеження такого типу підходу полягає в тому, що вам не обов’язково подобаються однакові речі. Під час дієти надзвичайно важливо отримувати задоволення за столом, в межах, встановлених дієтою.

Роблячирізноманітні рецепти або, обираючи іноді різні меню, ми маємо більше шансів задовольнити обидва шлунки! Нарешті, існує ризик дозволити дієті зайняти повсякденне життя і стати головною темою для розмов.

Рецепт схуднення вдвох: смажений на сковороді лосось і феттучіні з песто

Цей рецепт можна скласти на двох для романтичної вечері !