Схуднення з плаванням - Плавання для всіх
Повідомлення від chaweinz »Пн, 11 червня 2012 р., 23:58
Re: Схуднення з плаванням
Повідомлення від sarah19 »Вівторок, 12 червня 2012 р., 08:39
Re: Схуднення з плаванням
Повідомлення від метелик »Вівторок, 12 червня 2012 р., 10:23
Re: Схуднення з плаванням
Повідомлення від chaweinz »Вівторок, 12 червня 2012 р., 10:45
Re: Схуднення з плаванням
Повідомлення від Транквілекул »Вівторок, 12 червня 2012 р. 12:20
Загалом, усі види спорту на витривалість будуть для вас хорошими, якщо ви будете займатися ними кілька разів на тиждень принаймні 45 хвилин. Це правда, що біг особливо хороший для цього (і для перекидання голки ваги в потрібному напрямку), але спочатку потрібно думати про своє здоров’я. Чому б не замінити його швидкою ходьбою, якщо це дозволяє ваша спина?
Для схуднення не існує чудо-ліків: стежте за своїм харчуванням, рухайте тілом і не поспішайте!;-)
Re: Схуднення з плаванням
Повідомлення від Aulive »Вівторок, 12 червня 2012 р., 19:52
Здравствуйте,
Перш за все, вам доведеться підрахувати свої харчові звички (солодке, жирне, перекушування, занадто багато крохмалю тощо), спосіб життя (алкоголь, сигарети, фізична активність) і особливо свою мотивацію. Бажаючи втратити 15 кг, це зажадає від вас зусиль, фізичних та психологічних. Не шукайте диво-продуктів, замінників тощо. Ціною вашого успіху буде ваша працьовитість, ваша серйозність. Будуть дні, коли ви будете менш мотивовані, бо йде дощ, або з будь-якої іншої фальшивої причини (що у нас усіх є), але вам доведеться трохи змусити себе, ви не пошкодуєте про це після закінчення сеансу ( будь то силові тренування, плавання, біг тощо).
Переглядаючи наш форум, ви побачите, що ми не скупі на компліменти тим, хто тільки починає, тим, хто планує схуднути, або навіть тим, хто йде дуже швидко. !
Ах, якщо ні, то не зважуйся надто часто, ваги - це пастка. м’язи важать більше жиру
Удачі на майбутнє !
Re: Схуднення з плаванням
Повідомлення від Морська форель »Вівторок, 12 червня 2012 р., 19:59
Я вже випробував кілька таблеток: усі вони змушують мене набирати вагу, не кажучи вже про інші побічні ефекти.
Якщо ви можете обійтися без цього, на мій погляд, це краще !
В іншому випадку мені нема чого додати до цінних підказок вище.
Удачі ! і перш за все скористатися насолодою перебування у воді, це головне
Суттєвому постійно загрожує незначне - Рене Шар
Re: Схуднення з плаванням
Повідомлення від Філіпп13 »Вівторок, 12 червня 2012 р., 20:50
Re: Схуднення з плаванням
Повідомлення від chaweinz »Вівторок, 12 червня 2012 р., 21:17
І якщо хтось знає вплив бігу Аква на організм, я за це.
Re: Схуднення з плаванням
Повідомлення від каро-лайн »Вівторок, 12 червня 2012 р., 21:53
це мотивує вас, тож не соромтесь! Важливо, щоб ви отримували задоволення від занять спортом, яким ви збираєтеся займатися, інакше з часом це буде практично неможливо. Акваріумінг, незалежно від його наслідків, може бути тільки корисним, вперед! в гіршому випадку ви повинні мати можливість виконати кілька практичних занять і зупинитися, якщо це не те, що ви собі уявляєте.
якщо ні. 15 кілограмів лише через таблетки?