Схуднення за допомогою дієт; всяке шахрайство; XXL мода

Кожен жіночий журнал і кожен таблоїд мають у своїй програмі тему "дієта" у кожному без винятку випуску. Тема дієти як космічного наповнювача. «6 фунтів за 2 тижні з капустяним супом», «4 кіло за 10 днів із салатом із капусти», «10 фунтів за 21 день із салатом та яблуками», «2 кіло за 3 дні з ковбасним хлібом без ковбаси та води» ... Так, це входить до абсурду. Як і передбачувана "дієта з ягід Acai". Багато чого не смакує, або ви вже не можете його побачити на третій день. Це катування. Жорсткі, які протягом двох тижнів дотримуються дивної дієти, потім просто жадібно жадають усього, без чого їм обійтися. Ви втратили кілограми швидко там, часто і більше.

допомогою

То що ж таке дієта?

Фахівці стверджують, що коли ви сидите на дієті, організм готується до "голоду". Організм не розуміє, що йому слід постійно худнути. Все, що він знає, це те, що він вже нічого не отримує, і перетворює свій метаболізм на задній план. Як тільки ви знову нормально харчуєтесь, організм думає: Зараз голод закінчився, тому зробіть все 3 рази, щоб у вас було більше резервів, коли настане наступний голод. Примітка: тіло робить прямо протилежне тому, що повинно було. Ви не можете пояснити йому, що таке дієта і що вона повинна назавжди втратити тягу та вагу. Ось чому всі дієти в журналах - це завжди шахрайство, заповнення сторінок та безглузді розміщення тексту та зображень.

Якщо ви серйозно ставитеся до схуднення, у вас є лише один шанс:

Придбайте абсолютно нові харчові звички назавжди і назавжди. Постійно змініть свій раціон. Це називається не дієтою, а зміною дієти. Харчуйтесь здорово, харчуйтеся збалансовано, ніколи не переїдайте, ніколи не їжте другу порцію, порційні солодощі і часто замінюйте їх фруктами. Ніколи не їжте з нудьги, лише коли організм справді потребує нового палива. І найголовніше: рух. Кожен день у житті рухайтеся трохи. Регулярні прогулянки поодинці, сходи замість підйомника, прогулянки замість того, щоб їхати автобусом, пилососити частіше вдома ... кожні трохи більше фізичних вправ, які переходять у звичку, зменшують вагу в довгостроковій перспективі.

Але посміятися над заголовками дієт у журналах можна! І не забувайте: кілька кілограмів - це сексуально!