Схуднення за допомогою нових занять у спортзалі; Журнальні переваги
Додати в обране
Баланс тіла
Це хореографічний тренажерний зал суміш розтягування, розслаблення, йога, тай-чі і Пілатес.
Його сильна сторона: розслабитися, прийняти гарне положення спини та контролювати своє дихання.
Це для вас, якщо ви мрієте про ставлення до дзен у всій простоті.
Швейцарський м'яч
Цей великий вініловий кулька дозволяє проводити безліч вправ у будь-якому положенні.
Його сильна сторона: пом’якшити все тіло покращує рівновагу та стабільність.
Це для вас, якщо ваша спина слабка і вам бракує уваги та рефлексів. М'яч, 22,90 євро, поставляється з буклетом із вправами.
Йогалатес
Цей тренажерний зал поєднує в собі йога і Пілатес: розтягування і нарощування м’язів.
Його сильна сторона: м’яко опрацьовувати глибокі м’язи та отримувати, серед іншого, конкретні черевні преси !
Це для вас, якщо ви хочете поєднати розслаблення та фізичні вправи.
Босу
Ця гнучка пластикова напівсфера, надута повітрям, спирається на невелику жорстку платформу, оснащену ручками. Це дозволяє всілякі рухи настільки грайливі, наскільки вони ефективні.
Його сильна сторона: зміцнення м’язових ланцюгів та глибоких м’язів.
Це для вас, якщо ви хочете заробити краще збалансований, підтягнуте тіло під час розваги.
Ренс.: Перші клуби з фітнесу на www.fitnessfirst.fr
Чібалл
Цей тренажерний зал поєднує в собі тай-чі, йога і Фельденкрайс, і практикується з кольоровою та запашною кулею. Згідно з Лайонел Пайес (автор Les nouvelles gyms du bien-être, Parigramme): “. М’яч допомагає добре розташуватися: якщо жест невдалий, м’яч падає. "
Його сильна сторона: роботазбалансований і розтягніть суглоби.
Це для вас, якщо ви хочете робити вправи, не виснажуючись.