Схудніть на 3 кілограми за сім днів. Як Адель схудла на 45 фунтів завдяки дієті SirtFood Diet
Адель встигла злетіти 45 кілограмів за рекордний час.
Все, що вам потрібно зробити, це споживати лише суперпродукти, збагачені сиртуїнами, які входять до сімейства ферментів із 7 членів (від SIRT1 до SIRT7). Супер їжа може викликати активність ферментативних білків (або сиртуїнів).
Перший семиденний етап: перші три дні ми обмежуємо щоденне споживання калорій до 1000, харчуючись виключно суперпродуктами. Все це під час випивання трьох соків та повноцінного харчування. Протягом наступних чотирьох днів ми дозволяємо собі коливатися близько 1500 калорій на день, не перевищуючи цю межу. Як результат, ми споживаємо два повноцінні страви, що супроводжуються двома соками.
Цей другий етап, який триває чотирнадцять днів, складається із щоденної їжі страви SirtFood, що подається з трьома соками.
Любителі шоколад буде в захваті: сиртуїн, присутній у темному шоколаді (мінімум 85%), є одним із ферментів, рекомендованих авторами.
Яблуко, червона цибуля, капуста, чорниця, соя, цитрусові, волоські горіхи, рукола, куркума, полуниця, кава, чай матча та зелений чай, фініки, петрушка, селера, каперси, червоний цикорій та оливкова олія.
На сьогоднішній день немає жодних наукових доказів, що підтверджують, що ці ферменти насправді сприяють зниженню ваги. Подібним чином, фізичні зміни, спричинені SirtFood, були б занадто радикальними і, на їх думку, могли б спричинити втрату м’язової маси та призвести до небажаного стану втоми.
Співачка Адель схудла на десятки кілограмів завдяки розкритикованому дієтологами методу SirtFood, що доведено художником.
Будь далеко від нас, щоб пропагувати "гонку бути худим" або навіть рекомендувати вам чи не сідати на дієту; ми просто хочемо підняти вуаль на цьому модному методі, про який так багато говорять, виявивши істинне від хибного.
Нова дієта для зірок? Вражаюча трансформаціяАдель не міг уникнути тебе. 9 лютого, коли увесь Голлівуд штовхався, щоб відвідати вечір ярмарок марнославства, що стосується неї, співачка створила сюрприз, показавши кардинально струнку фігуру. І так як його секрет для схуднення просочився, ми не можемо не запитати: що це таке Дієта SirtFood, який хвалить втрату ваги 3 кіло за сім днів? Ця радикальна дієта, не рекомендована та широко обговорювана експертами, тим не менш завоювала довіру зірки.
Здоровий спосіб життя
Як вона це зробила? Спочатку співак Британець заборонив йому все життя спокуси ймовірно, змусить його набрати вагу. ДругАдель вона розповіла: «Її метою в подорожі до схуднення було справді те, як бути здоровішим і як краще поводитися зі своїм тілом. ".
Подвійно мотивована, зірка встигла злетіти 45 кілограмів в рекордні терміни, коли вона доповіла своїм шанувальникам, з якими познайомилася на карибському пляжі. Знімок, зроблений з цієї нагоди, також здійснив тур по всьому світу.
Паралельно з Дієта SirtFood, Адель ліпила своє тіло завдяки інтенсивним заняттям спортом (фітнес, пілатес), зосереджуючись на здоровій дієті. "Адель насолоджується своїм фізичним перетворенням, почувається впевненіше, одягається інакше і просто в цілому виглядає щасливішою", - повідомила та сама подруга.
Дієта SirtFood: що насправді ця дієта ?
Цей метод різкий обертається навколо чіткого принципу: все, що вам потрібно зробити, це споживати лише суперпродукти, збагачені сиртуїнами, які є частиною сімейства ферментів, що складається з 7 членів (від SIRT1 до SIRT7). Супер їжа може викликати активність ферментативних білків (або сиртуїнів).
На основі рекомендацій Ейдана Гоггінса та Глена Маттена, Дієта SirtFood ділиться на дві різні фази:
- Перший семиденний етап: перші три дні ми обмежуємо щоденне споживання калорій до 1000, харчуючись виключно суперпродуктами. Все це під час випивання трьох соків та повноцінного харчування. Протягом наступних чотирьох днів ми дозволяємо собі коливатися близько 1500 калорій на день, не перевищуючи цю межу. Як результат, ми споживаємо два повноцінні страви, що супроводжуються двома соками.
- Нарешті, друга фаза який триває чотирнадцять днів, складається з їжі щодня їжі SirtFood, що подається з трьома соками.
Чому супер їжа? На думку двох авторів, ферменти захищають від нейродегенеративних захворювань, підсилюють імунну систему та затримують старіння шкіри. Як бонус, ферменти регулюють ліполіз і обмін речовин, одночасно спалюючи жир в організмі. Ми збентежені ?
Які продукти ми можемо їсти ?
Любителі шоколад Вони будуть в захваті: сиртуїн, присутній у темному шоколаді (мінімум 85%), є одним із ферментів, рекомендованих авторами. Крім того, майте на увазі, що не обов’язково затягувати ремінь, враховуючи перелік дозволених інгредієнтів. Починаючи з Яблуко, червона цибуля, капуста, чорниця, соя, цитрусові, волоські горіхи, рукола, куркума, полуниця, кава, чай матча та зелений чай, фініки, петрушка, селера, каперси, червоний цикорій та оливкова олія.
Дієта SirtFood: дієта, визначена дієтологами
Хоча цей метод переміг Адель, Дієта SirtFood проте не набрав усіх голосів. І недарма експерти, які б’ють на сполох, широко заперечують переваги цієї дієти. Бо поки що, немає доказів Вчений підтверджує, що ці ферменти дійсно сприяють втрата ваги. Так само, фізичні зміни, спричинені SirtFood, було б занадто радикальним і, на їх думку, ризикувало б спричинити втрату м’язової маси та призвести до небажаного стану втоми. Але це ще не все! На додаток до придушення гніву дієтологи, дієта SirtFood не передбачає достатньої кількості білка, кальцію, складних вуглеводів, омега-3 або навіть вітаміну D; необхідні для нормального функціонування організму.
Загалом, ця зіркова дієта може не змусити нас так легко потрапити в її мережу! Обережно.